有没有解决便秘的好方法?
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治疗便秘总的来说需要建立个体综合化治疗,具体来说,第一、患者需要合理的饮食,少吃辛辣、生冷的食物,第二、患者需要建立正确的排便习惯,第三、保持健康的心理状态,不要因为一时的便秘就感觉到压力大,精神紧张,第四、患者需要多运动,饭后散散步,平时有时间的话可以打打太极,打打羽毛球,第五、多喝水,便秘的患者平时需要多喝水,每天至少要摄入2升水。所以便秘的患者可以通过以上措施治疗便秘,解决便秘带来的身体不适。
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天、地、人合一!
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神说,太可怕了!
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只有揪心的份了。
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