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眠充足，早睡和晚睡有什么区别吗？在你睡眠充足，睡眠质量好的情况下，还是建议早睡早起，因为身体各脏器都有各自的休息时间，晚睡了，短时间没有影响长时间的话，身体会报警的
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只要你觉得自己白天精神状态好 工作的时候不会觉得累或者有头昏脑涨之类的感觉 那就说明你休息得应该不错 睡眠无论早睡还是晚睡 只要保证自己身体舒服健康就好 一般说睡眠保证八小时是因为想让大家都休息好 才能心情好 心情好对身体健康非常有好处 所以一直提倡要保证睡眠 尽量避免熬夜劳累过度 精神状态好身体自然棒
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睡眠充足的话，早睡还是对身体好处多，因为身体智能的时间是晚10点入睡，各个脏器能够得到充分的休息。
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如果睡眠充足，那么早睡和晚睡还是有一定的区别。毕竟人的生物钟是需要有一个平衡。
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早睡和晚睡，对于人身体的影响是很大的，因为人体的每一个器官都是有一个排毒的时间的，这个时间如果你没有睡觉，错过了排毒的时间，毒素就排不出去
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