Question

该怎么培养孩子的饮食习惯？

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Answer 1

关于孩子的饮食培养，要做到这几件事：让孩子按时吃饭，营养均衡，专注吃饭不做其他事，不拖拖拉拉。

养成一天三顿，按时吃饭的习惯。让孩子好好吃饭是很困难的一件事。孩子的世界中，玩耍是最重要的，有时候玩得尽兴就会忘了吃饭，即便家长催促，孩子也离不开他的游乐场。这就要求家长从小给孩子培养一日三餐的习惯，让孩子形成一种条件反射，到了饭点就乖乖坐好。

孩子挑食很正常，千万别大吼大叫。孩子正在生长发育阶段，需要补充全面的营养。可是绝大部分孩子都有挑食的习惯，他们会把自己不喜欢的食物拨到一边。对此，家长很是头疼，有些孩子脾气软，哄着劝着还能吃一点，有些比较倔强，再怎么说都不愿意吃。这时候，家长千万别发脾气，因为孩子会产生逆反心理，时间久了，反而会对某种食物产生厌恶。为了孩子的营养全面，家长可以多学习一些烹饪方法，或者改善某种食物的口味，或者将食物碾碎，让孩子看不出原材料来。这样，孩子或许能多吃一些。

不要让孩子一边吃饭一边看视频。很多大人独自吃饭的时候，有看视频吃饭的习惯。虽然这种习惯不好，但是大人在吃饭一事上有自制力，看视频不会影响吃饭。可孩子就不一样了，他们一旦看得入迷就会忘了吃饭，这样一顿饭的时间就会拖很久，吃到最后饭菜都凉了，对肠胃不好。所以，不要让孩子养成这种坏习惯。鉴于孩子有模仿行为，在孩子面前，大人最好以身作则，不要给孩子一种只许州官放火，不许百姓点灯的印象。

所以，在培养孩子好好吃饭这件事上，不能只给孩子规定这规定那，家长也要做好自己应做的事。

Answer 2

想要培养孩子的一个好的饮食习惯，需要我们做的就是在平时的时候，要多给孩子吃各种各样的食物，千万不要让孩子挑食，如果孩子不喜欢吃这种食物的话，我们可以换一种方式去给孩子做。千万不要以为孩子不想吃，就不需要给孩子去做了，这样的话很有可能就会养成孩子的一个挑食的习惯。

Answer 3

孩子成长过程中对营养的需求必须要精益求精，要注重合理的搭配营养，对食品的搭配结合，要科学养成按时吃饭定量吃饭的习惯，注意孩子的口味，有些孩子挑食其实是因为饭菜不对他的口味，所以平时要适合孩子的口味的烹饪

Answer 4

家长要询问孩子喜欢吃什么，然后要根据孩子的身体制定不同的菜谱，培养孩子的吃饭时间，吃饭时间一定要规律，让孩子早点到时一定要多吃健康的食物，不要吃垃圾食品，不要让孩子在吃饭前吃零食。

Answer 5

吃饭的时候跟大人一起吃饭，不要看电视，带上围兜，夹的菜要荤素搭配，营养均衡，让他自己吃饭，吃饭之前不要吃零食，要是不肯好好吃饭，另外不要喂也不要给东西吃，等他知道饿了没有东西吃，下一顿就会好好吃饭了。