Question

如果坚持一个月不吃主食的话，会有什么结果？

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Answer 1

大多数的女生都比较喜欢追求瘦身减肥的效果，想拥有完美的身材。但是很多食物都是含有高热量的。生活压力也不断的在增加，减肥的时间也随之减少，很多人会选择各种各样的方式来达到减肥的目的。比如坚持一个月不吃主食，如果一个月坚持不吃主食的话，会有一个怎样的结果？希望大家要看看后果，很明显的告诉大家，这种方法是特别不健康的。

长胖因素

主要食物中含有营养素和碳水化合物，在一般的情况下吃主食是不会长胖的。而是平时吃很多高脂肪，高油，高糖和高热量的食物，这样才会让身体的能量不断的吸收导致肥胖。根据专业角度来说，不吃主食达到减肥是很不合理的。有一些健美运动员和演员属于特殊的人群，就算是不吃主食，这个期间他们也会严格控制盐分，糖分的摄入。虽然对身体的毅力要求很严格，但在身体素质不是很好的特殊人群，千万要慎重。

持续反弹

并且这种效果达到目的的减肥会反弹的，虽然不吃主食可以瘦很多，但或多或少这也是身体里的水分，一旦恢复吃主食就会发生变化。减肥的毅力有很多，平时少吃糖分，含淀粉食物，不吃甜食，吃一些清淡的蔬菜，适当的吃肉类就可以达到减肥的目的。从客观的事实看来，不是主食确实可以得到短暂的效果，但这并不是最理想的结果。

危害极大

假如真的不吃主食而达到了减肥的目的危害是相当大的，一定要要根据实际情况来反馈。大多数的女性一段时间坚持不吃主食，会发现人变得特别没有精神长斑长痘，皮肤发黄，甚至头发还特别容易脱落。有一部分人还会出现月经延迟，还有闭经的症状。希望大家一定要科学减肥，不能拿自己的身体当儿戏。

Answer 2

这样的话就会达到减肥减脂效果，但是这样的话就会导致肠胃的蠕动速度变得越来越慢，然后很容易就会出现腹胀或者腹泻的情况，很容易就会发胖，也有可能会出现面黄肌瘦的情况。

Answer 3

如果是这样的话，身体会越来越瘦，而且身体很多的能量都是没有办法得到补充的，很多的元素得不到补充，身体就会有很多的疾病，而且抵抗力也会下降。

Answer 4

如果一个月不吃主食，那么一定会变瘦，而且你的体重也会下降，身体的脂肪也会被消耗，你会变得越来越漂亮，但你的健康也会出现一些问题。

Answer 5

一个月不吃主食，会诱发营养不良，还可以导致低血糖诱发心慌，头晕，晕厥等症状。人体为了维持体温，血液循环，呼吸等基本生命功能，都需要消耗比较的碳水化合物和脂肪。而这些物质需要通过主食来提供。人体内存储的碳水化合物通常只能满足1-2天的需要，脂肪也多不超过一周，如果1个月不摄入主食。会导致体内的能量严重不足，诱发低血糖，营养不良。