Question

马上就高中第一次月考了，进入高中的一个月也混混沌沌的，怕第一次考差心理压力大怎么办啊？

Answer 1

作为中国学生，大大小小考试无数，每个人都会为成绩学习而忧愁

特别是在月考或其他重要考试

如果没考好，倍感压力山大，情绪低落

下面介绍几种舒压方式，希望有帮助。

• 运动是个缓解情绪很有效的方法。考后心情低落，可以先放下学习，放松一下自己。课后去操场跑两圈，或者选择一些你喜欢的运动，全身心的让自己出出汗，你会发现好多了

  

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• 听音乐。听一些舒缓的歌，喜欢唱歌的就唱两首歌，让自己暂时忘记考试。当然了，有人说，听悲伤的歌有效果，反正只要能让你放松就行

  

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• 找人聊天，谈谈心，或朋友或老师，或同学父母。可以当你的听众，静静的倾听你的烦恼，也可以给你人生的指导，为你排忧解难，比如老师，年长，阅历丰富的人，能让你看到远方而不是此刻。他们会告诉你;你的人生才刚刚开始

  

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• 看励志的书：它会激发你潜在的斗志，让你重拾信心，勇往直前

  

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• 回忆过去，展望未来，想想你的梦想，十年后，二十年后的你，你会发现人生很漫长，才刚刚开始，不该被此刻打到

  

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• 6

  最后，反省自己。好好反思这次考试出现的问题在哪，为什么成绩又退了，对症下药，积极主动咨询老师同学帮助

Answer 2

高中的周测月考都是小考试，只是对你这一个月学习成绩的检测，第一次月考也是初高中知识的衔接的情况都考察，所以第一次月考可能会成绩差异比较大，不过这都是暂时的，不要再浑浑噩噩的了，高中学习如果掉队了，再跟上是会很吃力的，争取努力充实地度过高中生活并且取得好成绩。

Answer 3

进入高中的第一次月考，应当说是检验你前期的学习的整体的状况，因为每个人的适应状况是不同的，而且学习也有层次和差别，不可避免的会出现成绩有所变化的这种情况，你当时要正确对待这种名词的变化，第二个么把你所出现的问题进行整理和分析，做一次总结来调整，争取下一次不会出现这种情况，而对自己的成绩有所整体的提高

Answer 4

把第一次考试心里压力大，怎么办？放松一下，因为毕竟这是第一次考试，而且呢，大家的水平都是差不多的，那你可以现在每天都复习些，这样也许比他们考的更好

Answer 5

高中的学习生活节奏很快，希望及时调整自我，更好地适应高中生活。