Question

怎样训练自己的记忆力 怎么样能够提高记忆力？

Answer 1

1、集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
2、不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们 发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因， 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
3、握拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该 右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

追问

要注意劳逸结合，可以多吃一些核桃、榛子、松子等坚果类，并多吃一些鱼蛋奶类及瘦肉类的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，还可以补充英泰含片，英泰含片通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽，制取了可以在舌下含服吸收的方便剂型。

Answer 2

我觉得要提高自己的记忆力的话，就是应该一般一边读一边写呀，脑子里面要有印象，对这些文字能够理解他的意思的话，这样才能够把他好好的记下来，我就是用这个方法的

Answer 3

记忆力就像我们的双腿一样，也是要靠训练才能够速度提高的，所以说你可以每天给自己限定时某些东西，这样天天训练就会提高的

Answer 4

训练自己的记忆力，主要可以通过背诵诗歌古诗词，循序渐进，脑袋就会越来越灵活

Answer 5

你好很高兴为你解答问题。记忆力不好，想要训练记忆力，可以一边记忆，一边用笔等进行写，这样可以提高记忆效率。谢谢望采纳