什么东西含有叶黄素？怎么给眼睛补充好？
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富含维生素A的食物。维生素A能够构成视网膜表面的感光物质,如果体内缺乏维生素A,那么就很容易引发夜盲症。如果长期使用电脑,那么就会导致体内消耗大量的维生素A,所以在平时...
2.
富含B族维生素的食物。B族维生素和视神经的健康有着密切的关系,而且B族维生素能够保护角膜...
3.
富含叶黄素的食物。叶黄素能够帮助眼睛过滤蓝光和紫外线,减少外界环境对视网膜黄斑部的伤害...
4.
富含花青素的食物。花青素属于一种抗氧化剂,能够帮助增加眼睛的夜间视力
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富含花青素的食物。花青素属于一种抗氧化剂,能够帮助增加眼睛的夜间视力
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补充维生素之类的，还是直接吃钙片吧，各种营养素类型都有，见效也快
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