体内湿气重是什么原因？怎样可以有效的缓解？
大家可能听说过这样一句话，如果体内湿气重的话就会让我们身体百病缠身。如果说体内的湿气一天得不到缓解，那么对于我们的健康威胁可以算得上是择日可待的。除此之外体内湿气过重，还会影响我们体内的新陈代谢，对于那些肥胖的人来说多半都会和体重时习惯中有很大的关系，那么体内湿气过重是怎样引起的呢？和什么原因有关系呢？怎样才能够得到很好的有效的缓解？下面的答案总有一个适合你。
湿气产生原因：
要想缓解和治疗体内的湿气，首先我们就应该了解湿气产生的原因。在一般情况之下，自然的环境和我们自身的习惯通常都会给我们带来体内湿气过重的影响，比如说经常性淋浴、穿潮湿的衣物或天冷的时候穿的衣服不保暖，还有一些人在养生的过程当中不注意就会导致风湿风寒浸体等等。无论是哪一种原因通常体内湿气过重就会导致我们的经络不通，就会有一些垃圾物质进入到我们身体出现体内阳气不足的表现。饮食不当同样也会导致我们体内湿气过重，尤其是我们的脾胃，如果你经常吃一些辛辣带有刺激性的食物，尤其是甜食就会导致我们体内湿气加重，而且还会引起肥胖。
食醋，醋在我们生活当中是比较常用的，她可以穿的上次去试的好蔬菜，如果我们平时多吃一些醋的话，就能够提高胃酸的浓度，帮助我们有效的消化和吸收，促进食物的进食同时还能够具有很好意思，细菌生成和对抗寒气的作用。同时还能够有效的缓解疲劳，让你产生不必要的困扰感到使你的精神力充沛。红豆薏米粥，红豆薏米粥在我们生活当中可以算得上是比较熟悉的，他的大名可以算得上是如雷贯耳，有很多养生的人通常都会喝一些红豆薏米粥对于哪些精神压力大大气需饮食不规律不解释运动量少，脾胃虚寒，体内湿气过重的人都会有很好的作用，完全可以有效的被人体所吸收，也不会给脾胃肠胃带来的负担，简直就是一种天然的良方。
芦笋，大家可能都吃过，尤其是在南方地区，这种物质已经成为了家常便饭，要知道卤水的含量是非常好的，它能够有效的起痘利尿消肿的作用同时还能够排出体内多余的水分，也就是体内的湿气作用可以有效的清除，尤其是最近天气忽冷忽热，空气比较干燥，再加上村头火气比较旺盛，如果能够适当的吃一些芦笋的话，就能够有效的起到生津止渴，缓解干燥体质的效果。
大家吃西瓜的季节可以穿到它是一年四季都会能吃得到，虽然说西瓜可以起到利尿消肿的作用，但是西瓜，芒果，香蕉或者是其他具有寒凉性的食物，大家一定要少吃，这样的话就会将我们体内的水分牢牢的锁住增加我们体内的湿气甚至还会出现水肿浮肿的现象，对于我们的脾胃也会带来一定的伤害。
