Question

上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?

Answer 1

上台说话的时候紧张，手一直发抖，有可能是生理性的原因，也有可能是病理性的原因。需要具体进行论断。
首先生理性的手抖一般来说它的幅度是比较小的，而且速度比较快，通常来说是在静止的时候会出现，而且也是一种无规律的抖动。等到心情平复之后，通常来说就会消失。
其次这种病理性的抖动通常来说是在情绪极度紧张或者是身体当中有一些其他问题的时候伴随着这种发作。这种病理性的原因造成的手发抖很难很快的进行恢复，而且其他的时候很有可能会让手抖的更加严重。
然而解决的方法其实也是比较简单的，最好的方式就是克服自己的紧张情绪就可以了。比如说我们可以在上台的时候自己先缓和一下气氛。自己可以先讲个笑话，或者是自己清清嗓子。把自己的目光聚焦到自己比较熟悉的人的脸上。这样的话就不会让自己那么紧张，也会让自己更加舒服一些。
最后一点就是自己一定要增加自己的自信心。当你自己足够自信你的时候，你做什么东西自己都不会有压力。所以说你需要让自己足够的自信，找到自己身上的优点。那这个时候不管你在想什么，说什么或者是看到什么，你自己都不会有一个特别紧张的状态。所以这个时候手抖的这种情况也会有所减少，更加不会紧张。

Answer 2

一上台就紧张说话颤抖是由于我们在被关注、被期待时不知道如何应对的一种生理反应。这种生理反应是可以通过调节来克服的，可以通过增强自信心、台下多练习以及适当宣泄紧张来克服。
1.增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增强自己的自信心。心理暗示的作用大到无法想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信与振作起来。充满自信的人上台讲话是要比缺乏自信的人上台讲话不易紧张与说话颤抖的。
2.台下多多练习以增加熟练度。如果对所要演讲的内容不熟悉的话也会导致人紧张说话颤抖，所以在台下应反复练习所要讲的内容，做好充足的准备，提高熟练度，准备充足就不会因为没什么说的而紧张。
3.适当宣泄紧张的情绪。可以采取用力握拳、用力握话筒、深呼吸、上台前大喊的方式来正常宣泄紧张的情绪。

Answer 3

上台有点紧张手一直发抖是心理过于紧张造成的，心里没有压力没有负担就不会手一直发抖了。

Answer 4

太紧张了，肌肉亢奋。