Question

怎么瘦大腿

我的大腿前面有一块肉，站着的时候会鼓出来

旁边的肉很多，并且和臀部连在一起

肉基本上都长在靠上得得位置，像倒三角

好苦恼啊

希望有好的方法可以快速瘦下来

不用减肥药啊什么的

累一点无所谓，希望能在一个月内起效

Answer 1

每天拍打大腿，每条腿的前侧，内侧，外侧分别100下。我就是这样瘦腿的，个人认为还是比较有效的。

Answer 2

要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

如何瘦大腿和小腿？今天分享三个动作，可以同时锻炼到大腿与小腿，坚持锻炼就会拥有筷子腿。