Question

女生，身高167！体重174斤！有什么具体方法一年减80斤？

Answer 1

不要将目标定的那么高，平时坚持适量饮食，不吃或极少吃零食，坚持早睡早起，尽量多养成一些人所共知的养生习惯，体重减下来只是小问题。

Answer 2

这属于严重肥胖了，刚开始先从控制饮食开始，然后配合一些适量的运动。刚开始运动量不宜过大，适量就行，因为你的体重过大，运动量大了，身体受不了。随着你的体重慢慢减轻，运动量就可以慢慢增加。

Answer 3

这个体重有些超过正常范围了！想剪掉的话应该会很苦的！需要很大的毅力去坚持的！之前我老婆也很胖的，她的做法就是管住嘴，迈开腿！早晨1.5公里跑步！晚饭只吃水果！有时偶尔喝点减肥茶！多吃粗粮！最后剪掉了20公斤！你的身高也不需要减80剪掉60就很耐看了！

Answer 4

这个要看你是什么类型的胖？如果说是单纯吃得多的话，那第一步就是要减轻这个饭量把胃给缩小一点，另外一个就是额，去运动一下。同时他的复印量肯定也大，他要把饭量要减少，不然的话他怎么这么胖呢？多运动肯定是他把饭吃上也不活动，所以就吃这么胖。把番阳往小意见，饭吃过就要多运动，这样就能减下去，不然的话他就减不下去了。

Answer 5

能身高一米六七，体重174斤，有什么具体办法？一年减80斤吧啊，那这个女孩儿是确实挺胖的，那你就一天三顿饭，每天吃八分饱，晚间这顿饭吃半饱，晚饭好正吖，一些体育锻炼散步啊，跳舞啊，这一年，我觉得减80斤应该是减50斤，身材挺好的