Question

荷叶决明子茶真的可以帮助减肥吗？

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Answer 1

荷叶决明子茶真的可以帮助减肥吗？下面我就来谈谈我的看法。荷叶味苦，性凉。它具有清热、养发、清阳、利尿、凉血、止血的作用。对高血压、高血脂有治疗作用。决明子味苦，有清热泻火、明目润肠、通便的作用。对于高血压，血脂有一定的治疗作用。

用水浸泡可以减少腹部脂肪吗？其实还可以，但是不建议长期喝，减轻对胃的重量。因为这两种药都是凉的，长时间泡在水里会伤脾胃，所以脾胃虚弱的人不建议使用。另外决明子可以降低血压，所以不建议血压低的人和容易腹泻的人食用。适合体内湿热过多的人。

我认为减少腹部脂肪的最好方法是消除体内湿热，配合运动。你可以喝这两种茶和拔罐来去除体内的湿热。运动主要是有氧运动。有氧运动有很好的燃脂效果，辅以无氧运动增加肌肉。

当然，最重要的也是老生常谈。控制饮食，脂肪，甜，厚和油腻，油炸食品。

不控制饮食是没有办法减肥的。

荷叶水和决明子有一些成分可以帮助身体提高新陈代谢。它们也是有效的。但是如果指着它来帮助身体减肥，效果还是有限的。你可以经常喝，没问题。但是要减肥，你还是需要控制你的总热量摄入。首先评估你的日常消费。在此基础上，减少摄入400-500千卡。以5:2.5:2.5的比例分配碳水化合物、蛋白质和脂肪，最后计算克数，然后根据自己的饮食习惯选择可以选择的食物。尽量选择消耗吸收慢，在肠胃内停留时间长的食物，这样可以增加身体的消耗，有助于减肥。

每天补充4-6餐。加餐不是增加，而是在总量中分配。在合理饮食的基础上，运动没有问题。运动频率为每周3-5次，以有氧运动为主，每次60-90分钟。坚持这样，每个月可以减掉6-8公斤的脂肪。坚持是最重要的。

Answer 2

的确是可以帮助我们减肥的，但是这种茶叶也不能多喝，所以我们一定要选择合适的减肥方式，也不一定非要靠喝茶这一种方式。

Answer 3

我个人认为对减肥有一定的帮助，因为这种茶可以帮助肠胃蠕动以及通便。

Answer 4

真的可以起到减肥的作用，因为这款茶是可以去除体内的一些脂肪，而且还可以减少体内的自由基，所以可以起到减肥的作用。