Question

长期失眠怎么办？

Answer 1

我觉得你还是不累的过，我每天到了十点半就困的不行了，我今天休息了，我从昨天物搭晚上十点半然后一下睡到今天早上九点多。这罩伍拿说明我橘态困了我累了。

Answer 2

如果是长期失眠呢，那么就是一种疾病了，所历拍以必须得去医院进行调整，通过食物调迹中整或姿烂山者重要调整是最好的办法

Answer 3

在睡前还需要放松身体，可以听一些轻音乐、散步、做瑜伽、打太极、洗个热水澡。

Answer 4

如果长期失眠可能对身体有一定的影响那么建议你在睡觉之前做一些简单的运动或者喝一些牛奶可以有辅助睡眠

Answer 5

这种事情是非常严肃的，一定要到正规的三甲医院问诊。根据检查结果，听专业大夫的建议。