Question

长期失眠怎么办？

Answer 1

打开app，然后把定位改到那里，直接搜索，选择一个自己喜欢的

Answer 2

可以去看下医生，或者吃点有助于睡眠的药物。

Answer 3

病情分析：夜间入睡困难、睡眠时间短、白天疲乏属于失眠的，长期失眠不纠正，会影响情绪、降低工作效率，需要服用药物改善，可以选择中成药，比如安神口服液、枣仁口服液等，也可以选择西药，比如谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆片等。另外生活中也需要注意，戒烟忌酒，避免进食油腻、不易消化、高糖的食物，不喝浓茶、咖啡、奶茶等，减少午睡时间，睡前泡脚、泡澡等。如果服药3天无好转，需要去医院排查是否存在身体疾病。

Answer 4

长期失眠患者需要进行综合治疗，具体方法如下：
1、良好的睡眠习惯：尽量在上午进行适当的体育活动，避免午休时间过长，白天尽量不要使用兴奋类食物、药物，或者睡前饮酒、茶、饮料等，形成定点睡眠。在床上避免观看激动人心或惊悚的小说、视频、电影等，应该进行自我放松，比如播放促入睡的音乐；
2、药物治疗：促入睡药物包括佐匹克隆，维持入睡期药物有安定类药物，如舒乐安定、地西泮等；
3、精神治疗：如果伴有焦虑、抑郁等相关情况，需要到医院进行相关量表检查，如果合并相应疾病，需给予精神类药物控制，也可以辅助如针灸、穴位按摩等中医疗法。

Answer 5

长期失眠患者需要使用对症治疗药物,如艾司唑仑片、阿普唑仑片等,失眠的症状改善后,需及时停药,避免成瘾,也可改用改善植物神经功能紊乱的药物,如谷维素片