Question

秋季应该吃什么养生？

Answer 1

秋天可以用莲藕来煲汤喝，莲藕营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，补血养颜的功效，还能够有效的健脾胃。芋头，银耳，鸭血，黑豆，杨桃，杏仁都是秋季养生的好食材，根据自己喜欢选择食用。

Answer 2

秋天可以多吃一点肉类，为即将到来的冬季储备体能。天气比较燥，也可以多吃一点水果，梨、橘子、柚子等

Answer 3

秋季应该吃一些，比如说喝羊汤，这个时候就是对你的胃还有身体都起到了非常好的那个营养

Answer 4

秋季是比较干燥的季节，这时候要注意养肺，润肺，可以吃一些萝卜通气，可以吃一些莲藕，梨对润肺都有很大的帮助

Answer 5

秋天是收获的季节，也是养生食材好选择的时候。秋季可以多吃些苹果，橘子等水果，而日常吃的食品，像大米，白面这些不咸不淡，吃着没什么味的食物也是没问题的，饮食上还要注意不能过量