Question

特别累还需要锻炼吗

Answer 1

如果感觉特别累，建议不要继续锻炼。身体疲劳是需要休息的一种信号，如果在身体疲劳的状态下继续锻炼，可能会加重疲劳的症状，不利于身体的健康。
如果在平时长时间进行重体力劳动导致身体过于疲劳，可能会出现四肢乏力、头晕、恶心等症状。此时如果继续进行锻炼，可能会使身体的负担加重，甚至还会出现呼吸急促、心跳加快等情况，从而加重疲劳的症状。
如果感觉身体疲劳，需要注意多休息，避免进行重体力劳动。在休息一段时间后，可以适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够促进身体的血液循环，缓解疲劳的情况。
以上建议仅供参考，如果感觉身体疲劳，可以及时咨询医生或专业的健身教练，以获取更加针对性的建议。

Answer 2

劳累过度的人是不需要锻炼的，也是不适合锻炼的，这个时候她需要的是休息。只有休息好了他才能够参加锻炼，不然的话会适得其反，使自己的身体受到伤害。

Answer 3

您好，建议去休息。锻炼并不是每天都必须要练的。也需要科学合理的训练。充足的休息也必须要有保障的。