Question

怎么能延缓更年期的到来？

Answer 1

若想要延缓更年期到来，有几种比较好的方法可以缓解：第一、更年期的来临，主要是与体内雌激素分泌有关，女性到达一定年纪后，雌性激素分泌不足会导致更年期来临，可以多摄入植物性的激素，加强体内的雌激素的分泌，比如喝点豆浆或异黄酮食物，促进雌激素分泌。第二、平时可以适当加强身体锻炼，平时多进行体育锻炼，促进卵巢的分泌，让雌性激素分泌增多，多吃蔬菜、水果，加强身体体质。第三、平时可以采取药物进行调理，比如注射雌性激素类的药物，能延缓更年期到来。

Answer 2

不知道别人，就知道自己。不是推荐，只说自己。我今年6月50岁了，一晃就过来了，年轻不知自己会老，老了回首才发现，几十年就是一晃。因为身体不好，也怕早来的更年期加重病情，我是风湿。过去的几年中，豆浆就是常态，早上打，自己都喝了，儿子大学了。目前生理期正常。这一阵突然觉得好像我这个年纪不应该还有生理期。聊起来，有的人还问，你还有那，我早就没了。估计没有的人很多。有专家说，豆浆只有雌激素，也是微少，女人还需要孕激素，我个人觉得吃啥不白吃，女人到了45岁，建议喝豆浆，如果说怕有不好的作用，可以隔几天喝一次，二天三天都可以，但是一定要喝。呵呵，个人体会。

Answer 3

女性如果想推迟更年期，一定要以补益肝肾，补益精血为主，所以建议可以服用定坤丹，或者是气血和胶囊，平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物，多吃红豆，大枣，桂圆，黑豆，黑芝麻，核桃，山药，莲子，芡实，动物的肝脏等以补益肝肾。平时注意休息，保证充足的睡眠。

Answer 4

多补充雌激素，可有效的缓解更年期的到来，一般建议通过食物的方法来补充，比如可以在生活中多吃大豆食品，多吃蜂蜜相关的产品，也可以多吃香菇。

Answer 5

补充更多的雌激素有效缓解更年期的到来。一般建议通过食物来补充。比如，生活中多吃豆制品，多吃蜂蜜相关的产品，也多吃蘑菇。