Question

怎样让孩子爱吃蔬菜？

青菜孩子都不爱吃，不知道要怎么做孩子才吃？

Answer 1

宝宝不爱吃蔬菜，有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，而孩子的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于宝宝已经形成了挑食的习惯。
　　添加辅食蔬菜不可少
　　从婴儿期开始，就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物，刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。
　　把蔬菜做成带馅食品
　　饺子、包子等馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面。对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。
　　改变烹制方法做成凉拌菜
　　有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等，它们有的可以生吃，有的可以做成凉拌菜吃。如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他适当吃一些生熟菜。
　　不要强求吃特殊味道的蔬菜
　　不要给宝宝吃一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃。一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，有孩子不爱吃，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，使孩子慢慢适应。

Answer 2

家长一定要言传身教，要做出榜样，爸爸妈妈一定要爱吃蔬菜，孩子主要是模仿大人的，你爱吃蔬菜，他也爱吃蔬菜。

Answer 3

你好！让孩子爱吃蔬菜的话家长要做出榜样，因为孩子都是爱模仿的，还有就是孩子吃了蔬菜要多给孩子鼓励，越鼓励孩子就越有动力，平时做蔬菜也可以多种花样做，孩子看到觉得新奇也会比较喜欢。

Answer 4

家长可以把蔬菜做得多样化一些，色彩丰富一些，促进宝宝的食欲。其次，家长在做饭的时候可以让孩子和你一起操作，比如切菜、洗菜或者挑选食物，让孩子参与这个过程，在这个做菜做饭的过程中还可以告诉孩子，这些蔬菜有哪些用处，有哪些好处，调动孩子的积极性，让孩子喜欢吃蔬菜。家长平时也要做到模范带头的作用，自己也要多吃蔬菜水果，给孩子起到一个好的引导。

Answer 5

在宝宝六个月大的时候，把宝宝就可以吃辅食了，这个时候，我们就可以在宝宝的辅食里面放一些青菜，但是青菜一定要弄的细碎，并且将青菜煮烂，方便宝宝吃。让宝宝慢慢适应。

让青菜气味变淡一些

青菜一般都有着独特的青菜气味，而宝宝对于气味又是比较敏感的，因此，在给宝宝熬煮青菜的时候，可以熬煮久一些，这样青菜的气味就会变淡，宝宝吃的时候，也就更容易适应了。每次少喂一点，久而久之，宝宝也就适应了。