Question

慢跑会使腿变粗吗？

Answer 1

不过也需要看你所说的慢跑，到底是多少的速度！“慢跑”和“快跑”因人而异，每个人对“慢跑”的定义都不太相同，也就是说“慢跑”是相对而言，再换句话说慢跑就是适合自己的慢速度。
不过也需要看你所说的慢跑，到底是多少的速度！“慢跑”和“快跑”因人而异，每个人对“慢跑”的定义都不太相同，也就是说“慢跑”是相对而言，再换句话说慢跑就是适合自己的慢速度。
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 （来自于搜狗百科）
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
所以提问者的问题也是一个相对的概念。
你可以注意到平常那些练百米冲刺的跑者，小腿部分都相对较粗一些，而那些跑马拉松的跑者相对就会好些！其次是大家的审美不一样，腿粗和细没有统一的标准，当你觉得自己的腿粗了，可是别人可能觉得“MD 那腿好看！”。
我只能这么说， 采取适合自己的慢跑速度进行每天的跑步运动，长期坚持下去可以有效地消减腿部脂肪层，也能适当增加一些肌肉，让腿部更匀称 （你可以这么测试一下：捏一捏自己的小腿和大腿，要是可以捏起厚厚一层“皮”的话，说明你还可以继续细腿！），当然为了防止因锻炼出现的“肌肉腿”，记得一定要在跑后做充分的拉伸，特别是小腿的拉伸。
采取适合自己的慢跑速度进行每天的跑步运动，长期坚持下去可以有效地消减腿部脂肪层，也能适当增加一些肌肉，让腿部更匀称
大多数初跑者在刚开始连续跑的几天后，会感觉自己大小腿都粗了不少，大家不要大惊小怪，那不是肌肉，跑步没那么见效！那是腿部因为突然运动量的加大而产生的充血肿胀感，随着身体的慢慢适应，这些逐渐都会消失的。（如果是长时间都有问题，甚至出现影响日常行走的情况，请1：停止日常的运动锻炼；2：看医生）
以上仅为个人观点，仅供参考！

Answer 2

慢跑不会使腿变粗，腿变粗是因为腿部的肌肉发达，这是需要针对性的锻炼的，慢跑虽然能够起到一定的锻炼作用，但如果没有特别针对性的去在做力量训练，腿部肌肉也是不会变得过于粗大的

Answer 3

你好，慢跑的话不会是腿变粗的，谁会让身材更加匀称。

Answer 4

跑步不会导致腿变粗，长期跑步反而可以瘦腿。跑步是一种有氧运动，一定时间内的跑步可以消耗机体热量，促进脂肪燃烧，还能够提高心肺功能，提高抵抗力，强身健体。

Answer 5

跑步肯定会使腿部变粗，会使肌肉的线条更加明显。但要是平常多注意按摩放松，还是效果比较好的。能够减缓腿肚子变粗，使腿部看起来线条更加的流畅。