Question

治疗老年人高血压的有效运动方法有哪些？

Answer 1

老年人的高血压，在整体治疗方面，仍然要遵循规范的药物治疗，加强监测，还有就是生活方式上的干预。需要注意防止药物带给老年人各种器官的损害，同时需要制定合理的饮食机构，宏链扰如低盐、低脂饮食等。
老年人的高血压是必须要临床重视的一种类型的高血压，大家可能对于高血压都不会陌生，但是为什么高血压还要特别的强调老年高血压、青年高血压，是因为在不同年龄阶段，高血压从发病特征上也有自己的不同。比如像年轻人得高血压以舒张压升高为主，而老年人蔽旦的高血压唤亏则以收缩压升高为主。

Answer 2

首先老年人有一咐清个生理的改变，就是肝肾功能逐渐减退的状态，那么包括消化吸收也是逐渐余简携减退。因此服用高血压药的时候，一般从小剂量开始，逐渐摸索达到一个维持正常水平的剂量，然后还有一个就是很多竖伏老年患者发现高血压的时候，血压就很高了，这个时候就要联合使用两种或者两种以上的药物，才能把血压控制的比较好。

Answer 3

首轿手先是 散步。. 散步是适合高血压患者的最简易的运动方式，适合于各种类型的高血压。. 此外， 慢跑 也是不错的选择。. 慢跑长跑是属于强度较为适中的有氧运动，长期坚持能够平稳血压，增强身体各个组织器官的功能。. 不过闭颤嫌高血压患者慢跑长跑是也要注意适量，注意心率不要超过120次每分钟。. 太极拳或八段锦， 都是属于运动方式较为缓和的运动洞扰，能够同时锻炼到全身，帮助放松身体挤痘、降低血压。