Question

经常失眠是什么原因？

Answer 1

经常失眠是什么原因，大致可分为：(1)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。
（2)生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
(3)心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。
(4)躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
(5)精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
(6)药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。
可以睡前洗个热水澡、散步，有助于入眠。临睡前听听轻音乐，睡前如有需要，可适度进食；颐年康宝睡美，牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。

Answer 2

如果经常失眠，往往就反映出可能有一些事情让患者产生焦虑，进而难以入眠，经常失眠的原因可能有：1、心理压力过大；2、身体疾病，例如：神经衰弱、精神分裂症、更年期综合征、中枢神经系统疾病、高血压等全身性疾病；3、不良的生活习惯，例如：睡前玩手机、喝咖啡、玩电脑、喝酒、吃夜宵、睡觉时喜欢枕着手睡、蒙着被子睡觉、张口呼吸、甚至枕头过高等。建议可以喝点娇名梦安汤之前买过一次效果还不错，一般3天以上都是有效果的。是药食同源中药的，里面有养生保健的效果。

Answer 3

失眠的原因可以简单例举如下：

1. 生活习惯糟糕。比如最常见的问题是很宅，作息不规律，日夜颠倒，这种错误的生活规律很可能会导致失眠。
2. 睡眠卫生不好。再不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去，会造成条件性失眠。
3. 内心的负面想法。对睡眠有误解，认为必须睡够8小时，认为睡不好第二天就会很没精神，觉得今晚依然睡不着，这些想法对睡眠都有负面作用。
4. 无所事事。一个人如果经常性白天处于无所事事无精打采的状态，就会造成睡眠问题。
5. 紧张和压力。过犹不及，虽然忙碌和疲劳会让自己睡得很好，但是经常处于紧张的状态中会造成睡眠问题。

Answer 4

一般可能是白天太累了，或压力太大，想得也是比较多，所以有了这个情况出现，晚上可以泡泡脚改善

Answer 5

我认为是神经衰弱，去医院治疗就可以了。