Question

好多人都说喝蜂蜜养胃，那么蜂蜜应该怎样喝才会养胃？

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Answer 1

食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30～60克，中午40～80克，晚上30～60克，儿童每天食用30克较好。对于慢性萎缩性胃炎和功能性消化不良的患者来说，其实是可以饮用蜂蜜来调理肠胃的，因为蜂蜜中含有大量的糖分，这些糖分可以刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌。

增生或溃疡性胃病要用熟蜜，把蜂蜜加热后服用，使胃酸降低，胃液稀释。萎缩性胃病要用生蜜，用温开水服用，使胃肠活动和胃液分泌能力增强，使胃功能恢复正常。如果患者经常腹泻、排便次数增多，对于患者就不建议喝蜂蜜，因为蜂蜜属于偏凉性的食物，服用过多寒凉的食物，容易加重腹泻。蜂蜜吃得过多，果糖摄入过量，如果果糖消化能力弱的朋友，些许造成肠胃不适，产生腹泻等症状，当然也有可能是安慰剂效果。蜂蜜有些微凉，脾胃寒凉的朋友吃蜂蜜多了可能会有些不舒服。

未经任何处理的天然成熟蜂蜜，对多种细菌有抑杀作用，是天然抗菌防腐剂，所以能保持长久不变质，可以用蜂蜜浸泡柠檬桑葚等保存。蜂蜜还具有抗病毒抗原虫的作用。

蜂蜜养胃，这个是可以的，但要记住，不能把蜂蜜当做治病的药物来用，那是不行的，它可以辅助，但不可以主刀。食物和药物是不一样的，食物有益于身体，药物可以治病，但对身体有损伤。蜂蜜味道好，但一定不要过多饮用，推荐每日喝淡蜂蜜水500ml以内为宜，且蜂蜜本身摄入不超过25~30g，否则很可能糖分摄入过量，造成其他影响。

Answer 2

蜂蜜当然是应该用温水进行冲服来喝呀，这样才会比较养胃呀。

Answer 3

蜂蜜应该多配一些百香果或者是柠檬，这样喝的话就可以养胃，也可以起到排毒的作用。

Answer 4

可以早晨起来的时候用温水兑一点蜂蜜来进行冲泡，平时在做美食的时候也可以加一点蜂蜜。