糖尿病的患者可不可以吃零食？适合吃什么零食比较好？
糖尿病患者有两个极端，一个是血糖上升，一个是低血糖。因此，糖尿病患者应该在里面放糖果棒。当他低血糖时，他必须包括糖果棒。市场上几乎没有治疗糖尿病的零食，药品也不少。饿了就不能吃药，直到吃饱为止。最近在吃叫“糖精”的无糖饼干，味道很好。此外，营养成分表中没有糖，还有检查报告。吃了以后血糖没有上升。先吃吧，等你吃腻了，我们选择的主要范围太小了！不知道零食都是膨化食品、饼干蛋糕等。
事实上，零食的种类很多，包括水果、鸡蛋牛奶、坚果等。都是零食的好选择。那么，适合糖朋友的零食有哪些，其实有很多选择。糖尿病的根本原因是胰岛素抵抗、胰岛素敏感性下降、胰岛细胞损伤导致胰岛素异常释放或应用。结果，血液中已经有大量葡萄糖游离，血糖不能停留很长时间。因此，选择零食时要注意的一点是不要含有更多的精制糖。这样才能给胰岛素缓冲。另外，高油、高脂肪、高热量食物会增加肥胖、高脂血症等症状，增加胰岛素抵抗，使血糖控制不稳定。
因此，只要避免高脂肪、高热量、高糖分的零食，其他零食都可以由糖友选择。因此，可以选择很多食物，如坚果和干果。坚果一直被称为“健康零食”。坚果碳水化合物含量低，营养丰富，膳食纤维丰富，对糖友血糖影响不大。坚果是高热量高脂肪食物，但少量坚果不提供太多油。另外，坚果中含有的油大部分属于不饱和脂肪酸，可以调节血液中胆固醇的含量，改善肝脏代谢，清洁血液，预防高脂血症，因此有助于降低胰岛素抵抗，帮助糖友稳定血糖。
酸奶其实是很好的零食，但要注意的是，更多味道的酸奶提供的糖分太多，不适合糖朋友。最好确认酸奶中是否含有糖。原味酸奶或无糖酸奶是正确的选择。作为零食吃30克~ 40克就足够了。少量无糖膨化食品，杂粮饼干等。看饼干和膨化食品时，糖友们可能不会选择它们。事实上，如果这种膨化食品含糖量少，糖友们也可以吃少量。大部分膨化食品主要由淀粉组成，所以最好少吃。不要吃太多另外，杂粮饼干和全麦面包也可以少量食用，其中膳食纤维含量高，可以防止血糖稳定，血糖飙升，但不能过量食用，因为淀粉丰富。
