Question

血糖高能吃什么水果？

血糖高能吃什么水果

Answer 1

血糖高可以吃柚子、柠檬、樱桃、李子等糖含量低的水果，但也要注意适量食用。

血糖高的患者在选择水果时要注意水果的糖含量及升糖指数，常见的糖含量低的水果有柚子、柠檬、樱桃、李子、草莓、橙子、葡萄、柠檬、菠萝等，少量的摄入此类水果，并不会额外增加身体血糖负担；同时，这些水果升糖指数较低，也就是食用后转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高也就慢，可保证血糖水平相对平稳。

枣、石榴、荔枝、梨、芒果、香蕉等属于糖含量高的食物，血糖高的患者要注意少吃或不吃。另外，水果制品，如各类蜜渍水果、果干等，含糖量也较高，血糖高者不宜食用。

虽然血糖高的患者可以吃一些水果，但是也要注意适量，一般安排在两餐之间进食水果，并且规定每次水果的量，切不可过量食用（不宜超过200克），否则会导致血糖升高，影响病情稳定。

血糖高的患者需要在营养科医生的指导下，在饮食上应采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。

Answer 2

血糖高能吃什么水果其实血糖高少，吃含糖量高的水果就可以少吃，或者不吃西瓜香瓜，以及头桃之类的，多吃点黄瓜，苦瓜这类水果和蔬菜都是最好的。

Answer 3

血糖高平时要特别注意饮食，但也一定要合理忌口，有些水果对血糖控制非常有利，因此并不需要忌口，平时可以根据自己的实际情况来选择摄入量，而血糖高宜吃的水果包括了柚子、樱桃、苹果、鳄梨、橙子、番茄。

Answer 4

血糖高可以吃柚子、柠檬、樱桃、李子等糖含量低的水果，但也要注意适量食用。

Answer 5

建议吃一些蔬菜，应当吃西红柿、黄瓜等既可以做蔬菜又可以做水果的食材。在血糖控制达标之后，可以考虑吃一些低糖水果如西柚、草莓、火龙果等，摄入量一般不能超过每次100克，每天250克。