Question

学习时老想着中考会完蛋，该如何调节自己的心态？

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Answer 1

引言：有一些学生在学习的时候总会有一些奇怪的想法，比如说在一些学生学习的时候，心里面总是会想着中考会完蛋，那么有这样的想法时，应该如何调节自己的心态呢？

调节心态的方法

首先在学习的时候胡思乱想，还是因为压力太大了，所以说特别会在意自己能不能考上一个好的高中，中考的成绩到底会怎么样，所以说会出现胡思乱想的情况。其实这还是由于自己给自己太多的压力，如果说真的想要杜绝这样的情况，最好的方式就是强迫自己忘记中考，把全身心都放在了学习之上。在这样的一个情况之下就能够让自己更加的专心，也不会去有总担心自己中考会完蛋。这样的一个心态，另外的话就是要树立自信心了，其实中考不管说到底怎么考肯定会有一个成绩的成绩好。那就上高中，成绩不好那就上职高，所以说总是有一条发展道路的，一定要对自己有信心。只要努力够了，那么到时候还是能够战胜一半的人并且进入高中的，只要自己在心里面成绩排名都是不错的。那肯定是有自信心的，所以说与其担心就担心那的还不如说要多学一点，在考试上多考一点分数，这样的话就能够让自己树立足够多的自信心。

情绪调节对成绩是非常重要

实际上有一些家长也发现了，我自家的孩子在上考场之前能够有一个好的心态，虽然说在平时学习的时候可能投入的不多。但是也能考出一个好成绩，但是如果心态不好的话，就算平时投入的再多也没有办法再请别人，所以心态的调节对于学习是非常重要的。家长要经常对学生进行压力训练，在这样几个情况之下，学生自然而然的就能够扛住考试的压力，从而在任何形式下都能够处变不惊，最终收获一个满意的成绩。

Answer 2

应该告诉自己，在整个学习的过程当中，自己已经尽力了，至于中考的时候是什么成绩只能顺其自然。

Answer 3

应该告诉自己，任何事情都要注重过程，而不要太看重结果，因为那样会给自己造成压力，尽力了就好。

Answer 4

我觉得你应该改变自己的想法，你要对自己自信一些，不要总是那么悲观。