Question

想要保护好自己的牙齿，需要注意牙齿的哪些方面？

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Answer 1

我相信每个人都是这么做的，然后晚上的时候我会带睡觉之前也要洗把脸梳洗一下，然后再刷刷自己的牙齿。但生活当中我发现很多人一天只刷一次牙，我觉得这样是不对的，一天应该刷两次是最好的。无牙吃起饭来无味，吃什么都是，甚至喝水也喝不出个滋味来，所以我们要好好保护它，我个人经验就是少吃硬地，最重要地是特别冷地特别热地都不要吃，对牙伤害最大，一定要注意，刷牙就是我们保护牙齿的一个最简便的方式，每个人都会刷牙，但是刷牙的时候一定要记住我们刷牙的时候不要用太大的力气，要微微的用力，这样我们才不可能损害自己的牙龈。

定期洁牙，洁牙可以去除牙齿上附着的牙结石，如果不清理掉牙结石，会引起口腔异味、牙龈出血、牙齿松动、牙龈萎缩等诸多症状。一般建议来说一年1-2次洁牙是可取的。健康的饮食、不吃零食。应该多吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和高蛋白质食物，在睡前不要吃东西。使用保健牙刷。五，给牙齿定期“洗澡”，针对牙齿表面的圬物，定期洗牙，彻底的清洁牙齿。

刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。 　比如说典型的就是芹菜，牛肉，这些粗纤维的食物它能够摩擦牙齿起到一个自洁作用，起到一个清理作用。再者它还能够加强颌骨的锻炼，所以说对于牙齿本身有作用，对于颌骨也有作用。胚胎期。人体的牙齿其实是在胚胎期就开始发育的，等出生后再长出来。所以从胚胎期就得开始保护，孕妇应该多吃高钙的食物，避免一些影响胚胎发育的药物。

Answer 2

在刷牙的时候不要用过硬的牙刷，尽量用柔软的，刷牙的力度不能太大。在咀嚼食物的时候尽量是两侧牙齿交替着，如果经常用一侧咀嚼食物，很有可能诱发牙髓炎的发生。

Answer 3

保护自己的牙齿从日常生活做起，不要吃刺激的，冰冷的，也不要吃生硬的食物，太酸的食物也不难吃，锻炼咀嚼食物，饭后漱口，早晚刷牙。

Answer 4

想要保护好自己的牙齿，很显然从最基本的清洁开始。每天定时清洁，不要喝碳酸类的饮料来腐蚀它。保护牙齿非常重要，因为有了它，我们才可以吃食物。