Question

吃面食是不是长得壮？

Answer 1

吃面食不一定会长胖，长胖也是因人而异，有些人喜欢吃面，但是也不一定会容易胖，大多数还是因为没控制住饮食，并且饮食方面没有规律，暴饮暴食，吃得过多而导致的。面食吃多了长胖，是因为面食里含有的碳水化合物，可以转化为脂肪储存于皮下而形成肥胖。如果不想长胖，就要适当的进食，每餐只吃七八分饱，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，还要多运动，因为运动可以消耗脂肪。

Answer 2

是的，一般的面食是碳水化合物，他这个饱腹感比较差，所以导致人容易多吃其实一天吃一碗面食或者热量就够了，但是饱腹感比较差一个人可以一天吃十碗，这样人就容易长胖。

Answer 3

我认为吃面食不一定长得壮。和米饭作对比,从蛋白质含量讲,面食和米饭差不多,同等条件下,吃面食应该不会更壮;而从热量上讲,面食比米饭高。每100g米饭,热量约是116千卡,而同量的馒头花卷等面食热量几乎是它的2倍,馒头有223千卡,花卷有214千卡,所以更可能长得胖。但是还有一点就是跟自己的体质还是有一定关系在里面的。

Answer 4

肯定不是的。面食的主要成分就是碳水化合物。它的主要功能就是为人体提供必要的碳水来源，也就是糖类来源，所以如果大量的吃面食的话，肯定会发胖，但是发胖并不等于强壮。人体强壮的一个标志就是体脂率通俗的来讲就是肌肉含量。但是肌肉的生长并不依赖于碳水的摄入。相反，肌肉要依靠摄入大量的蛋白，同时要有适量的运动才会形成。
所以吃面食只会长胖，而不会长壮。

Answer 5

我认为吃面食不一定长得壮。和米饭作对比,从蛋白质含量讲,面食和米饭差不多,同等条件下,吃面食应该不会更壮;而从热量上讲,面食比米饭高。每100g米饭,热量约是116千卡,而同量的馒头花卷等面食热量几乎是它的2倍,馒头有223千卡,花卷有214千卡,所以更可能长得胖。但是还有一点就是跟自己的体质还是有一定关系在里面的。