Question

为了更有效地发展速滑运动，你觉得哪些方法最好？

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Answer 1

      1、培养运动员对速滑项目的兴趣，帮他们设立一个长期发展的目标，树立一名优秀运动员为偶像，告诉他们应该有自己的梦想，有努力的目标。这将有助于运动员保持运动能力，以及发现和刺激潜在的能力。这样就可以让他们充分地认识到现在的训练和学习是能力与才能的储备，但很多才能现在还没有得到发展，如果有了一定的积累，在适宜的环境中，他们将得到发展，梦想也可以成真。

       2、对设定的训练计划有明确的认识，在计划开始前就要对损伤预防、医疗保障准备就绪，并留出有规律的间期。速滑运动的专项训练对人体的腰、膝、踝等关节要求很高，同时这样的训练也会对这些关节造成一定的损伤。青少年正处在生长发育期，身体还未完全长成，所以教练的训练安排必须要考虑到训练可能给运动员带来的身体上的损伤，并对可能造成的损伤有充分的预防及补救措施。

       3、通过多次训练来加深他们的肌肉记忆程度；而对于第二种方式而言，需要在蹲屈姿势下功夫，起跑姿势需要略高于其他起跑姿势，而且重心要在两脚之间或稍前，起动时需要大腿适当抬高，上体向前倾斜，冰刀着冰时需要紧紧地切住冰面，而且头几步最好不要滑动，在教导过程中，可以让他们牢记这些要点，简化训练难度，提高他们对速度滑冰的兴趣程度。

       4、一般耐力几乎可以通过全部身体练习其中也包括专项训练的练习而获得，培养一般耐力量好的手段是中等强度的长距离滑跑，一般耐力又是专项训练水平和专项耐力的基础；专项耐力取决于各个器官和系统的专项训练水平及适合速滑运动项目要求的生理、心理能力水平专项耐力也与技术、战术的合理性、经济性原则有联系，不同的速滑项目所要求的专项耐力也不相同。

Answer 2

一定要树立一个良好的目标，还需要制定合理的规划，需要请一个专业的教练，还需要针对这项运动进行相应的总结，需要找到适合自己的训练方法，需要提高训练的效率，在训练的过程当中也应该学会掌握平衡的方法。

Answer 3

比较好的方法就是，可以在网上进行推广，可以通过广告进行推广，可以在城市内部进行推广，也可以在学校内部举办速滑比赛，还可以在城市内部建设一些速滑的跑道。

Answer 4

我觉得首先应该加大对于速滑运动的知识以及相关注意事项的宣传，可以让速滑运动员进入学校当中宣传，也可以将比赛的短片多播放几遍，能够更好的发展书法运动。

Answer 5

首先国家要重视，还应该加大团队建设，然也应该加大宣传力度，可以在电视剧或者综艺节目中加入这样的题材，可以让体育明星代言产品。