Question

机械舞的基本功需要些什么锻炼？

我学过一段时间霹雳，累得半死，后来看了机械视屏决定以后就专精机械了，现在想问问机械舞的基本功是些什么，每天晚上我都会做些运动强化自己，拉韧带什么的请说详细一点，分全扔了
..，楼下，我想问的比你这还多，除了基本要练什么外，我还想知道平时要做什么运动适合跳着舞？ ........................我是说比如仰卧起坐什么的...

Answer 1

　　机械舞首先要练好的就是双臂的震,你双臂的震出来以后,全身上下的对这个震就会产生熟悉的感觉了,其他地方要出震也就不是很难了!稍微下点功夫就会练成全身的!

　　基本功要多练!其他的时候,有时间的话就练下Wave以及滑步!这个也是机械舞中比较重要的!

　　振肩和扭胯,这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够,我们要不断在这方面加强训练.注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起,要有一体感.*方法:找一个有固定鼓点的音乐,跟着鼓点夸张50%的做动作,反复1-2首歌每次.

　　甩腿,以其为代表的舞蹈是billie jean,当然如果我们有留意的话mj在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外).所以练好这个步伐是能否把michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在.其技巧就在于小腿的放松,是以大腿带动小腿甩动的,大家可以参照black or white中mj和土著跳的那段舞,大腿甩动要快,有力,小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的,仿佛是弹腿一般,注意billie jean中的分腿动作,切记放松.*方法:试着放松小腿,以大腿的力量用力甩动,向前50-100次,向旁边50-100次.

　　4.各个动作的加速度,用直白的话说,就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短,同时注意定格动作的标准性.我的一点经验是宁可到位后停一秒,也不要过程中误半秒,若不然会显得动作软,拖沓.还要注意对体力的训练,一般动作软在累时会不自然的表现出来.踢腿和转身都要注意此项训练.*方法:就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习,从节奏到位置,让其成为你自己的动作,即随意便能作出、

Answer 2

我已经学2年机械舞了 基本功要学pop 就是手臂间的震动 没事就跟着音乐震震手臂 震4首歌的时间 等你pop学的有点样子了 再试着 震两次 这是pop的训练 这个要记着每天都要练
还有就是WAVE 这个和其他的不一样 这个要一个关节一个关节的震
当你震1下的pop练好时 可以去学一下 Walk Out 反正在这也说不清 你最好去找老师 老师把基本功交给你了 你就好好学 反正刚学时 有什么不懂可以问老师

Answer 3

我觉得臂力很重要

Answer 4

前面的震动他们都谈到了，我就回答你补充的问题吧： 平时喜欢踢足球，乒乓球的，学起来很简单。