Question

肠胃不好，怎么治疗比较好

Answer 1

注意饮食是养胃的关键，少食多餐是一种比较好的方式，每天吃5~6顿，即除了早中晚三餐外，在上午、下午以及晚餐后2~3个小时的时间里再加一餐。三餐正餐吃七八分饱就好，而加餐也不用吃很多，以没有饥饿感为准。食物的选择，抛开食物是否养胃这个点（中医部分会提及），日常要注意多吃蔬菜水果，大鱼大肉少吃；多选择易消化、绵软的食物，粗粝坚韧、较难消化的食物少吃。在做菜方式上，以清淡为主，油腻、生冷、辛辣刺激的食物尽量避开，适当多一些煮、炖、焖、熬等可以把食物分解的更为细致的方式，减轻胃肠道的负担。适量的运动是可以帮助肠胃蠕动的，饭后散步以及腹部按摩都是很好的方式。另外，日常也要有意识的做做运动，特别是有氧运动，对身心健康十分有利，虽然并不是特意针对胃肠部位的，但是身体的心肺功能等增强对于真个人的身体素质是一定有好处的，算是一个间接作用，可以一周运动3~5天，一天30分钟左右。

Answer 2

肠胃不好的治疗方法包括了药物治疗、饮食调理、运动改善等，需要进行相应的肠胃检查，明确肠胃不好的具体原因，再根据病因对症治疗。

1、药物治疗

如果是由于慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎等导致的肠胃不好，可以选择胃粘膜保护剂，修复胃粘膜。有幽门螺杆菌感染的患者，可以使用阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑、铋剂等药物，杀灭幽门螺旋杆菌。

2、饮食调理

对于肠胃功能紊乱导致的肠胃不好，可以通过饮食来改善。平时应该选择易消化和营养价值高的食物，少吃刺激性和辛辣的食物，可多吃红薯、豆类、粗粮、胡萝卜等。

3、运动改善

一般肠胃不好的人群较多不喜爱运动，所以需要进行一些运动来帮助胃肠道加速蠕动，能改善肠胃功能。可以选择的运动包括了户外步行、慢跑、游泳、健身操等。

肠胃不好，最好不要吃辛辣刺激性的食物，凉的也不要吃，平时注意要注重自己的饮食习惯。要不然肠胃会加重，你可以熬点儿小米粥，喝点儿小米汤，小米是温性的，不然吃点儿益生菌，多喝点热水，热水袋装满热水我肚子上热敷一下，要是没有改改善，去医院检查一下。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

Answer 3

肠胃不好可以从下面几个方面进行改善：
一、饮食，避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物，避免过油腻的食物，并且戒烟、戒酒，都有可能改善胃肠的功能。
二、运动，有氧运动，每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。
三、休息，良好的休息有助于胃肠功能的恢复。如果休息不好，胃肠道的血液循环就会减少，胃肠蠕动就可能异常，消化功能也会受到影响，所以良好的休息对肠胃功能都是非常有助的。
四、保持愉悦的心情，胃肠道是人的第二大脑，如果人处于紧张、焦虑的情绪，胃肠功能都会受到影响，所以良好的情绪有助于胃肠功能的恢复。