Question

为什么会经常失眠

Answer 1

1. 影响机体正常发育
   通常人体在睡眠状态下会分泌生长素，而非睡眠状态下分泌较少。若患者长期存在睡眠不足现象，则会影响到机体正常发育。
   
   2、影响大脑思维
   对于部分人群，长期睡眠不足还可能会影响到大脑思维清晰度以及大脑反应灵敏度，易出现注意力不集中、头昏脑涨、记忆力下降等情况，部分患者还可能会出现头痛症状。
   
   3、诱发疾病
   睡眠不足会降低机体免疫力，还容易出现焦虑等不良情绪，可能会诱发机体出现上呼吸道感染、神经衰弱等疾病，甚至会增加患心脏病、糖尿病等疾病风险，需要引起重视。
   
   除上述情况外，长期睡眠不足还可能会增加黑色素生成，影响到皮肤代谢。建议养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，降低对健康与生活质量造成的影响。

Answer 2

身体疾病、神经系统疾病会引起失眠症状，如果精神过于紧张、兴奋等疾病就会发生。然后化学因素，如易兴奋的食物、饮料、药物等都会出现失眠表现。而长期失眠症的问题则需要考虑有：
1.心理因素，焦虑、抑郁、紧张。
2.生理原因，失眠引起的疼痛，如胃痛。环境因素，在嘈杂的环境中容易失眠。习惯因素，睡前吃刺激性食物，包括巧克力、咖啡、浓茶等。
3.药物因素，服用影响睡眠的药物。其它因素，过度使用大脑，经常熬夜，经常看电视到很晚。