Question

运动可以产生多巴胺，为何还有很多人不喜欢体育运动？

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Answer 1

运动可以产生多巴胺，为何还有很多人不喜欢体育运动？

1.运动有那么多积极的作用，为什么那么多人不喜欢运动？这就需要提到另一个概念——缺乏快感。快感的缺乏是由于奖赏敏感性的缺乏，纹状体DA反应的敏化起直接作用。一般来说，调节情绪价格的DA回路有助于克服运动带来的厌恶感，但一定有解剖上的联系。尽管自主运动可以在涉及情绪的DA回路中产生独特的神经可塑性，但需要足够的运动时间。也就是说，三天打鱼两天晒网的运动是不可能产生高多巴胺能状态的，也就是它在一两项运动中获得的快感并不强，更容易被其他能获得更强快感的东西所吸引。

2.当我们对某事感到高兴时，大脑会储存这种记忆。当我们下次面对这件事时，我们会迅速释放出它会让你开心的信号。当你做这件事的时候，你会再次感到快乐。同时，人体有奖励机制。当你体验到快感时，大脑会记住这种快感，并给出重新操作的体验，这也是多巴胺的成瘾效应。一旦大量的多巴胺被分泌出来，这个冲动的物体就慢慢变成了对你非常重要的东西，也就是说多巴胺会开始劫持你的注意力，大脑只会想着如何获得。比如，如果你在运动后感到快乐，大脑会催促你做下一个活动，以便再次获得这种舒适的情绪体验，或者有人在香烟中感到快乐，那么重复的行为很容易上瘾。

3.很多人说运动会产生多巴胺，使人感到快乐。严格来说，在运动过程中，多巴胺会在一定时间后分泌，但要等到那个临界点之后才会发生。事实上，经过适当的运动，人们会微微出汗，呼吸顺畅，缓解各种压力。其实这个时候你也是快乐的，所以你也会分泌多巴胺来记住这个快乐的源泉。但是如何让运动带给你快乐呢？这种多巴胺成瘾机制是一个过程。因此，当我们开始运动时，不要认为运动是一件特别痛苦的事情。

Answer 2

因为体育运动真的是太让人累了，而且也有很多人生活都比较忙碌，不想让自己太过劳累，所以不喜欢。

Answer 3

因为运动很累，人都是惰性生物，没养成运动的习惯，而且会产生乳酸，是四肢酸痛。

Answer 4

因为很累，而且流一身的汗，没办法及时清理。