Question

户外跑步锻炼这项体育锻炼项目可预防结肠癌吗？

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Answer 1

今天混乱的工作和生活导致许多人养成了不良的生活习惯，不科学的饮食习惯和生活习惯也导致了他们身体某些部位的病变。一些专家说，从你繁忙的生活中抽出时间到户外跑步可以有效地降低结肠癌的发病率。

不管你有多忙，你都要找时间锻炼！这是科学的生活习惯。经常户外运动可以有效地降低结肠癌的风险。

1、长期跑步运动能有效刺激胃肠活动，进而增加胃肠分泌大量消化液，增加肠蠕动，使消化排便更顺畅，有效缩短潜在致癌物经结肠接触结肠黏膜的时间。

2、动物实验表明，给结肠癌小鼠注射一定量的前列腺素后，癌细胞的生长受到严重抑制。然而，运动也可以增加人体内前列腺素的合成和分泌，从而抑制癌细胞。生长作用。

3、与经常在户外跑步和不经常运动的人相比，暴露在阳光下的机会显著增加。阳光中的紫外线可将人体皮肤中的胆固醇转化为维生素 d 维生素 d 具有促进肠道吸收钙的作用，增加钙离子可减少结肠脂肪酸和胆汁酸转化为不溶性钙皂的致癌作用。

4、补充钙也有助于预防结肠癌; 有结肠癌家族史的结肠癌高危人群的研究人员发现，这些人结肠上皮细胞具有快速分化现象。补钙两到三个月后，上皮细胞的分化率降低到与结肠癌低风险人群一致的水平，证明补钙确实对结肠癌有预防作用。

总之，如果你想拥有一个健康的身体，你必须坚持户外跑步运动，因为户外运动可以促进身体的新陈代谢，促进钙的吸收，促进胃肠道活动，从而达到预防结肠癌的目的，其实，不管是什么运动，只有是科学的，对身体很多方面都是有很大的帮助和改善的。

Answer 2

能够有效降低患结肠癌的危险性。慢跑运动可以减少结肠癌的风险，跑步能够调动全身的肌肉，促进胃肠的蠕动，对身体的健康有很重要的意义是。

Answer 3

有一定的预防作用。因为运动可以增加消化液的分泌，促进消化，促进排便，减少致癌物质通过结肠时与结肠粘膜接触；还可以减少人体前列腺素的生成，而减少前列腺素生成，可以防止癌细胞的生长。

Answer 4

当然可以，因为这有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，而且也可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，也可以让我们的身体变得更加强壮。