献血后的注意事项
注意事项：
一、献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位15分钟左右。如果针眼周围有青紫，两到三天热敷可逐渐消退。
二、献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。
三、在献血后的1-2天里，适当吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌过食，也不要剧烈运动，适当休息。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
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扩展资料
献血后饮食调理：
献血以后，每天至少应当吃下50-60克蛋白质，才能满足身体的需要。
（1）、补充蛋白质
蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食并不需要单独准备，正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物，，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。
（2）、增加铁质
动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。
提示注意：
献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养均衡分配到各餐中，使身体及时能得到所需要的营养成分。
参考资料来源：
/www.baidu.com/link?url=Ku2Qv9FUTrkwP_RKC50UENQDutA7L_2BZS6Yvo3nSl2BfNf708IZM6oZG9xCzYIdiYnNniDaR5OSDiQUs0Qvh2OL5GmY6Z9D7mgo8345nzO&wd=&eqid=80a6b1590013b135000000035d32900f"target="_blank"title="人民健康网-世界献血日：献血要空腹吗？对身体有何影响？">人民健康网-世界献血日：献血要空腹吗？对身体有何影响？
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献血拔针后绑上止血绷带保持30～40分钟即可。需要注意绑绷带的时间不是越长越好，最长不要超过1个小时，否则会影响手臂的血流。解开绷带时如发现有渗血，可用绷带下的棉球紧压针口5～10分钟，直至止血，不要再重新绑回绷带。
解开绷带后，用一次性创可贴紧贴针口4小时。在4小时内切勿揉动针口，不宜提取重物或用力甩动手臂，以免影响针口愈合，也要注意针眼处的清洁卫生。
献血后要多喝水，保持正常的饮食，无须额外进补，也可适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品。
24小时内不要剧烈运动、保证休息、不喝酒、注意保暖。献血后，身体处在代偿恢复期，个别献血者还会出现倦怠的感觉，只要保证充足的睡眠，身体会很快恢复。同时也要适时增减衣物，预防身体出现不适。
如果献血后发现针口附近有瘀肿现象，是血液渗入皮下组织所致。出现这种情况不要慌张，可于献血后48小时内冰敷，48小时后用毛巾热敷，瘀青一般于10～14天左右消散，不会对身体造成影响。
市中心血站供稿
