Question

如何缓解育儿焦虑

Answer 1

第一，家长应该提高家庭教育素养。不能不管孩子又不能控制孩子，父母到底要怎么当才合适？越来越多的父母开始关注家庭教育的问题，对良好的家庭教育开始有了迫切需求。可以说教育是个漫长的过程，我们要不断学习新的教育理念和科学理论，根据自己孩子的特点，及时进行家庭教育方法的调整。家庭教育关键在于父母自己的基本素养，这不可能靠短期的培训来实现，但我们可以通过持之以恒的学习来结合实际情况了解孩子的科学成长规律，从而有效的缓解育儿焦虑。

第二，远离焦虑圈，积蓄正能量。人们的交往中存在很多圈子，有的圈子让你快乐，有的圈子让你焦虑。当我们意识到自己所在的圈子中普遍存在着不能缓和的育儿焦虑时，应该有意识的跟那些让你觉得养育孩子很有趣的人在一起，让圈子滋养你的心灵，发现养育的快乐和希望。

如果有人总是否定你的养育方法，我们给他贴上负能量的标签，要有意识的分辨和小心接触，懂得在内心深处保持自我的信念，为自己积蓄正能量。即便是在与家人的相处中，也不要把过多的精力用于彼此的抱怨和指责，你应该相信，即使意见不同，我们的家人都是真爱孩子的，都在呵护孩子！明确了这一点，很多时候你就能主动为孩子营造一个和谐平和的氛围，孩子对家的主观体验才会温暖轻松。事实上，给孩子带来最大动力的是：父母有自己的生活，父母有自己的追求，父母的人生在孩子看来是很棒的，孩子才会对人生充满了希望。

第三，看到孩子的优势，接纳孩子的不完美。我们都知道这个世界上不存在十全十美的人，然而很多父母在教育孩子的过程中，却苛责孩子要变得完美。为了让孩子变成自己心目中的那个“完美的人儿”，很多家长把注意力都集中在孩子身上。研究儿童教育的人都知道，大人越焦虑的把全部的精力都集中在孩子身上，就越不利于孩子的成长。在养育孩子的过程中，我们要放松自己的心态，看到孩子的优势，鼓励孩子成为更好的自己，接纳孩子的不完美。当孩子感受到尊重、欣赏、爱与接纳时，他的内心也会充满力量与希望，从而变成一个更好的自己，这不就是我们所期望的吗？

重视孩子的养育，重在行动，重在温暖相处，而不是无尽的焦虑。育儿焦虑虽不可消除，但我们能够缓解，今天的分享就到这里，如果您有不能缓解的育儿焦虑也欢迎和叮当妈妈倾诉，期待与您一起自我成长，科学育儿。

                             

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                中站小学五四班

                        林朝伟