焦虑抑郁、失眠,多梦是怎么回事?
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抑郁症是一种心境障碍,最主要的表现是持续而显著的情绪低落、兴趣与愉快感丧失,此外还可能会出现自伤、自杀等行为,但是同时还会有一些躯体症状。我们先了解一下抑郁症的症状,抑郁症的主要症状标准包括典型症状(心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等)和其他常见症状(集中注意和注意力降低、自我评价降低、自罪观念和无价值感、认为前途暗淡,悲观、自杀或自伤的观念和行为、睡眠障碍、食欲下降)。因此失眠也会经常伴随出现在抑郁症患者的生活中,失眠只是一个大概的称呼,我们把失眠叫做睡眠障碍,抑郁症患者的睡眠障碍主要表现为入睡困难、多梦、易惊醒,或表现为早醒,大多数患者是后者。
而抑郁症患者出现失眠、多梦怎么办,说明患者的抑郁症状还是没有被控制,而且很有可能伴随一些焦虑症状,因为我们通常认为先出现焦虑然后才出现失眠,而且抑郁和焦虑也是经常交叉出现。那么这种情况就很有必要用一些改善睡眠的药物,最好是既有镇静作用,又可以抗焦虑的药物,比如苯二氮卓类的药物,但是这种药物也不能长期用,容易产生依赖性,此外治疗抑郁症状格外重要,当抑郁症状明显改善的时候,失眠症状自然也可以得到一定的改善,而且抗抑郁的药物还有一定的镇静作用,心情好了睡眠慢慢的也就可以调整过来。具体情况你可以在复诊的时候咨询一下自己的主治大夫,或者下载一个好心情APP,在上面搜你主治医生的名字,看他在不在平台,如果不在,你也可以咨询别的精神科医生,像我们大家熟悉的颜文伟、苗国栋、梅其一等都在,不单可以问诊还能开药,很方便。
而抑郁症患者出现失眠、多梦怎么办,说明患者的抑郁症状还是没有被控制,而且很有可能伴随一些焦虑症状,因为我们通常认为先出现焦虑然后才出现失眠,而且抑郁和焦虑也是经常交叉出现。那么这种情况就很有必要用一些改善睡眠的药物,最好是既有镇静作用,又可以抗焦虑的药物,比如苯二氮卓类的药物,但是这种药物也不能长期用,容易产生依赖性,此外治疗抑郁症状格外重要,当抑郁症状明显改善的时候,失眠症状自然也可以得到一定的改善,而且抗抑郁的药物还有一定的镇静作用,心情好了睡眠慢慢的也就可以调整过来。具体情况你可以在复诊的时候咨询一下自己的主治大夫,或者下载一个好心情APP,在上面搜你主治医生的名字,看他在不在平台,如果不在,你也可以咨询别的精神科医生,像我们大家熟悉的颜文伟、苗国栋、梅其一等都在,不单可以问诊还能开药,很方便。
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1、失眠多梦主要与患者精神紧张、焦虑、情绪不稳定关系密切,梦境往往为紧张或不愉快的内容,使睡眠问题变更加严重;
2、睡眠作息时间不规律,睡眠过早或过晚,也会影响睡眠质量,造成失眠多梦;
3、部分患者对于睡眠环境过度敏感,环境声音或光线也会影响睡眠;
4、患者由于特殊疾病,也会干扰睡眠,出现失眠多梦的现象。
2、睡眠作息时间不规律,睡眠过早或过晚,也会影响睡眠质量,造成失眠多梦;
3、部分患者对于睡眠环境过度敏感,环境声音或光线也会影响睡眠;
4、患者由于特殊疾病,也会干扰睡眠,出现失眠多梦的现象。
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以来压力过大,心情低落,没自信,不能自我调节,想的多。平时多出去走走,放松身体的疲惫。多与人交流,说出不开心的事,即使没有诉说的对象也可以对空气说。
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睡前整两杯,一觉到天亮
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