Question

焦虑抑郁、失眠，多梦是怎么回事?

Answer 1

抑郁症是一种心境障碍，最主要的表现是持续而显著的情绪低落、兴趣与愉快感丧失，此外还可能会出现自伤、自杀等行为，但是同时还会有一些躯体症状。我们先了解一下抑郁症的症状，抑郁症的主要症状标准包括典型症状（心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等）和其他常见症状（集中注意和注意力降低、自我评价降低、自罪观念和无价值感、认为前途暗淡，悲观、自杀或自伤的观念和行为、睡眠障碍、食欲下降）。因此失眠也会经常伴随出现在抑郁症患者的生活中，失眠只是一个大概的称呼，我们把失眠叫做睡眠障碍，抑郁症患者的睡眠障碍主要表现为入睡困难、多梦、易惊醒，或表现为早醒，大多数患者是后者。
而抑郁症患者出现失眠、多梦怎么办，说明患者的抑郁症状还是没有被控制，而且很有可能伴随一些焦虑症状，因为我们通常认为先出现焦虑然后才出现失眠，而且抑郁和焦虑也是经常交叉出现。那么这种情况就很有必要用一些改善睡眠的药物，最好是既有镇静作用，又可以抗焦虑的药物，比如苯二氮卓类的药物，但是这种药物也不能长期用，容易产生依赖性，此外治疗抑郁症状格外重要，当抑郁症状明显改善的时候，失眠症状自然也可以得到一定的改善，而且抗抑郁的药物还有一定的镇静作用，心情好了睡眠慢慢的也就可以调整过来。具体情况你可以在复诊的时候咨询一下自己的主治大夫，或者下载一个好心情APP，在上面搜你主治医生的名字，看他在不在平台，如果不在，你也可以咨询别的精神科医生，像我们大家熟悉的颜文伟、苗国栋、梅其一等都在，不单可以问诊还能开药，很方便。

Answer 2

1、失眠多梦主要与患者精神紧张、焦虑、情绪不稳定关系密切，梦境往往为紧张或不愉快的内容，使睡眠问题变更加严重；

2、睡眠作息时间不规律，睡眠过早或过晚，也会影响睡眠质量，造成失眠多梦；

3、部分患者对于睡眠环境过度敏感，环境声音或光线也会影响睡眠；

4、患者由于特殊疾病，也会干扰睡眠，出现失眠多梦的现象。

Answer 3

以来压力过大，心情低落，没自信，不能自我调节，想的多。平时多出去走走，放松身体的疲惫。多与人交流，说出不开心的事，即使没有诉说的对象也可以对空气说。

Answer 4

睡前整两杯，一觉到天亮