总是胃疼，吃药也没有好转，要怎么改善呢？
在生活中，有些人总是胃痛，就算吃药也没有好转，很有可能是因为在生活中你的饮食习惯不当，没有正确调养自己的脾胃。大致总结一下就是多吃一些容易消化的碱性细粮：面包、包子、面条、馒头。另外就是不要去刺激我们的胃部，比如辛辣刺激和过热过凉都不可以，比如摄入蛋白质一定要清淡，多吃加热的水果、蔬菜。特别需要注意的就是运动，这样可以促进胃部消化。
一、改善方法之“不要”吃什么
有很多人得了胃病之后开始吃药，并且开始养生。有很多所谓的养胃方法其实并不适合所有人，不仅养不了胃，还可能会大伤脾胃。相信很多人都听过喝粥可以养胃，有些人就一天三餐把粥当成主食来喝。实际上，如果你消化不良，胃很敏感，而且有胃胀的情况，是不能够长期喝粥的。因为粥会让我们的胃越来越懒惰，胃部承受能力越来越弱。特别是一些感到反酸和烧心的胃病患者，他们千万不能喝粥，因为粥会刺激胃酸分泌，最终只会加重病情。
一定有人听过喝牛奶治胃病。而实际上牛奶会产生大量的肠胃胀气，有些人甚至会出现腹泻的情况。如果你本身就有胃胀，喝牛奶只会让胃部胀气更严重。还有一些用粗粮去治胃病的谣言真的害了不少人。吃粗粮对身体虽然有一些好处，但是对于胃不好的人来说，粗粮外表很粗糙，特别容易让胃黏膜损伤。
更有甚者，有人认为胃部虚寒就要吃辛辣油炸的，可以驱寒。对于脾胃虚弱的人来说，辛辣刺激的食物很容易刺激我们的胃，让胃酸分泌过多，还是会损伤胃部健康，对正常人来说可以适量吃，胃病患者就算了。因此很多人之所以吃药也没有用，还是会胃痛，很可能是因为平时的饮食习惯出现的问题。
二、改善方法之“要”吃什么、做什么
那么在平时，胃病患者实际上只能吃一些非常好消化的碱性细粮，然后去中和胃部的酸，就比如我们平常吃的馒头、包子、面条等。我们可以摄入一些蛋白质比较丰富的鱼肉、瘦肉，水果可以吃苹果，如果觉得太凉可以蒸一下或煮一下再吃，不要去吃前面提到的那些食物。保持饮食清淡，戒掉一些特别荤腥的食物和油腻的食物。除此之外，多喝温开水，避免喝过烫或者过凉的水，这样是为了给胃部保暖，不刺激我们的胃。注意千万记住不要吃的太饱或喝的太饱，七分饱就可以了。吃完饭之后一定要注意适当运动，多走一走，这样做是为了避免引起胃食管反流，导致反酸烧心。除了吃完饭之后的适当运动，在饭后几个小时之后可以加大一点运动量。这样做的目的是为了促进我们胃部消化，只有消化了，吃饭才能香！
养胃是一个漫长的过程，大家不要想着一蹴而就，一下子就能成功，在这个过程中，我们需要一点耐心，需要一点坚持，管住嘴、迈开腿，才能拥有健康的胃！
