Question

滑雪比赛中的常识以及注意事项有哪些？

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Answer 1

初学者必须首先在短距离和小坡度的平地上练习。经过反复实践和改进，逐渐向长距离、大坡度、快速度的场地过渡。

1、准备滑雪服。

滑雪对服装有一定要求，上衣应宽松，方便滑行; 袖口和裤子应缩小，并具有可调节的弹性功能，能有效防止雪进入; 领口应竖直，高领口防止冷空气进入。最好使用套头式的滑雪帽，这样可以防止冷风损伤脸部。衣服的颜色应该明亮或与雪地表面形成对比，以便于识别和避免碰撞。

2、注意天气。

选择一个好的天气，你应该根据天气的变化选择一个好的时间玩，最好避免风天和雪天。

3、戴好雪地护目镜:。

雪地上反射的太阳光很强，滑行时的冷风也很刺激眼睛，所以你需要戴上一副合适的眼镜来保护你的眼睛。你应该选择一个更厚的框架和一个全封闭的滑雪镜。同时，镜框外侧应有透气海绵排气孔，使面部皮肤散发的热量散发到镜面外侧，确保镜面有良好的视觉效果。

4、注意防晒。

由于寒风刺激皮肤，雪面上强烈的紫外线会灼伤皮肤，你可以选择一些具有防止水分流失功能的油性皮肤护理产品，然后在皮肤上涂抹防晒效果更好的防晒霜。

5、注意防止冻伤。

冻伤主要发生在手、脚、耳朵等人体部位，因此应使用保暖效果较好的羊绒制品或化纤制品来保暖。

6、安全最重要。

记住喝了酒后不要去滑雪。一旦你喝醉了，你就会有冻伤的危险。未经允许不得在滑雪场外滑雪。不要在滑雪的时候打架，宁愿摔倒也不要碰撞。碰撞是非常危险的。

7、记得带上高热量食物。

一旦你沉醉于滑雪的乐趣，你就会经常忘记吃东西。因此，你应带备一些高能量的便携式食物，例如牛肉干、巧克力等，以确保有足够的热量供应。

Answer 2

第一要穿戴好滑雪装备，第二切忌盲目求快，第三要循序渐进，第四尽量不要做太危险的动作，第五注意热身。

Answer 3

要腰放低，屈膝，速度放慢，掌握住平衡，滑雪之前吃好喝好，保持充足的体力和精力，然后，学习一定的技巧！

Answer 4

要注意滑雪的步骤，还要注意专业知识，也要注意自己的身体保护，注意滑雪的姿态，还要注意自己的动作，这些都是需要注意的一些问题，这样才可以更好的保护自己的安全。