Question

有时候心情不好，没有什么事情发生怎么回事？

Answer 1

有时候心情不好，但是却没有什么事情发生，可能是你天生性格多愁善感吧，或者说，工作学习生活太累了，有很大的精神压力，这里简单给你介绍几个调节方法，希望对你有帮助。

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1、让自己独自安静一段时间，给自己充分的世界一个人缓和，适度放松调节自己。

2、在空旷无人的地方大声喊出自己的真心话，在自己的房间里写日记，跑到自己跑不动等等，发泄自己的不愉快。

3、从自己的生活兴趣开始，做自己感兴趣的事情，转移注意力。完成自己喜欢的事情，就会得到满满的成就感。

但是你如果经常有这样的表现，而且情况越来越严重，不排除患了抑郁症的可能性，所以你必须要想办法进行调解和改变，因为抑郁症的症状通常就是：

1、感情失常，语言少，对生活无望，不愿与他人交往。女性患者经常因为一件小事而变得敏感，而男性患者表现得越来越内向，有时候没有原因的自己会闷闷不乐，容易冲动。

2、出现多病，通常表现在年龄小的孩子身上，不能理解感情有问题，只能说身体不舒服。

3、情绪低落、思维迟缓、意志减退的症状，甚至出现自责、自罪、自 杀的观念，严重者有精神疾病的症状。

因为我同事就是这样的一个人，平时心情总是莫名其妙的不好，而且沉默寡言，不爱与同事们沟通和交流，起初我们没当回事，但是时间久了，他的情况比较严重了，后来到医院一查是得了中度抑郁症。所以说有时候心情不好，不应该疏忽大意，应该提高警惕，自己能调节最好，不能调解就去医院检查治疗！