Question

人为什么要晚睡？

Answer 1

不愿意接受今天将要接受，又没有勇气面对明天

大多数成年人一天的真实写照是：为了自己感到压力的工作而忙碌着，一边忙碌一边劳累，每天下班之后，都陷入深深的焦虑之中。

而这种焦虑的状态，会在夜间更加强烈。

他们拿出来手机，一边刷视频，一边看电影；一会儿又拿出来一本书，翻一页，再翻一页。

他们试图用各种小事，来对抗这马上要结束的一天；一想到今天要结束了，明天马上来临，他们就更不愿意接受这个事实。

于是，选择晚睡，选择熬夜，直到这种行为变成了一种习惯。


第二：夜晚，是一个人情绪最活跃的时刻

人在白天是“社会角色”，一言一行，一举一动，都必须克制，保持正常的状态；因为要面对工作，面对各种各样的人。

而只有到了晚上，才能放下戒备，放下所有的防备，暴露出自我真实的一面。

一天经历的劳累，委屈，痛苦，在深夜里全都表现了出来；有些人选择在夜晚悲伤，有些人在夜晚焦虑。

越是思绪活跃，就越是无法入睡；于是，晚睡最终变成了一种无法被割舍的习惯。

第三：主动熬夜

有些人之所以选择晚睡，是因为他们的工作性质需要夜晚的静谧。

比如：艺术家，作家等。

只有在夜间，完全安静的环境下，才适合他们创作；也只有在夜间，情绪最活跃的时刻，他们才能将所有的想法，灵感，跃然纸上。

这样的熬夜，就是正面选择熬夜，是有意义的熬夜。

第四：负面选择熬夜

还有一种人熬夜的心理，连他们自己也不明白；就是一直刷手机，时间一分一秒过去；沉迷于游戏，短暂的快乐无法自拔。

当他们再次看手机时间的时候，发现已经到了深夜，于是才不甘心地放下手机，艰难入睡。

Answer 2

可能是睡不着或者是工作节奏的问题导致的，当然也不排除是喜欢看手机。现在很多人都喜欢晚睡，甚至后半夜才睡觉，这样对健康的确不好。