Question

一般推荐女性备孕需要补充什么？

一般推荐女性备孕需要补充什么？

Answer 1

在备孕期间，女性需要有充足的营养、均衡的营养摄入。
备孕期间需摄入充足的、正常的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以保证身体的营养充足；需要服用含有叶酸的维生素，叶酸的含量一般在0.4到0.8微克之间，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以从妊娠前的3个月就要开始补充叶酸。发现妊娠的时间早，可在同房后10天检测到人绒毛膜促性腺激素，但是需要抽血，费用相对高一点。血中检测人绒毛膜促性腺激素升高，即可确诊妊娠。是否为宫内妊娠需待怀孕40天以后，最好是怀孕45天左右做B超确诊。还可以补充韭菜，
韭菜具有杀菌的作用，很多女性自身体质虚弱，很容易被病毒感染，还具有促进消化防止便*秘的功效。很多女性饮食习惯不良，经常吃一些油炸食品和辛辣的食物，很容易出现消化不良和便秘的症状，适当的吃一些韭菜可以有效的改善这些不良症状。另外韭菜中含有丰富的铁元素，能够有效的改善女性身体贫血、体寒等各种不良症状，补充人体所需的铁元素，缓解女性身体虚弱的症状，对生长发育和生*殖功能均有一定的作用。
2、甲鱼
甲鱼含有胶质高蛋白、低脂肪、碘、维生素、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素，属于营养丰富的高级滋补食品。甲鱼具有滋阴补*肾，益气补虚的功效。女性常食可能治疗L泡发育不全，并可提高免疫机能，激发青春活力。
3、藻类食物
海藻类食物中矿物质含量丰富，有较多的钙、铁、钠、镁、磷、碘等元素。女性由于会出现月经等生理性状态，容易导致微量元素及矿物质丢失或消耗过多，而海藻类食物则可以有效调节血液酸碱度，避免矿物质及微量元素的丢失或者过度消耗，还能促使体内的放射性物质随大便排出体内，因此在一定程度上建议女性需要适时补碘，多吃海藻类食物。
4、角豆蛋白肽
角豆胶原蛋白肽可以很好调理L*巢、改善多囊综合征，有效促进L*泡发育、提高受孕几率~备孕时候喝3盒疗程。成分还含叶酸和胶原蛋白肽

Answer 2

在备孕的时候，除去要改变一些不好的习惯，还要好好的进行营养物质的补充，要是有合适的补品。还是应该经常的补充一些营养的，对于在备孕期间的人来说，有什么补品需要补充还是很重要的，女性备孕要吃什么补品？女性在备孕的时候应该要补充一些什么呢？

女性备孕要吃什么补品

1、女性备孕期间不用大补，适当的吃一些营养食物就好，补充叶酸为主，水果、蔬菜、五谷杂粮等等，对身体有帮助的食物，多运动保持良好的心情和状态。

2、缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形，在怀孕前后尤其孕后都不应偏食，瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。

备孕的时候要注意什么呢

1、要把握最佳的生育年龄24-30岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育，选择气候温暖舒适，食物丰富的月份最好，可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。

2、同时还要有效预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体等，采用基础体温测定法,来判断排卵是否正常。

3、如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要找医生咨询，首先丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题，内分泌检测，子宫黏液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常。

在备孕的时候，对于女性来说，维生素是必须要补充的物质了，保证维生素的补充也是很重要的事情了，但在备孕的时候，是不用大补的，保证每日的营养均衡，把身体调理好才是最重要的，女性备孕要吃什么补品？可以补充维生素或者是一些保健品之类的。

Answer 3

饮食本来就是人生活中的一部分，饮食的营养均衡又是必不可少的，特别是处于备孕期和怀孕期间的女性，营养更加重要，如果在备孕期不注意营养吸收，对身体是没有好处的，那备孕期间的女性应该吃什么补品呢？

1、备孕需要补充含碘的补品。碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。饮食上多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。

2、备孕需要补充含锌的补品。锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。另外，从准备怀孕前半年必须戒酒，以免酒精增加体内锌的消耗。

Answer 4

饮食必须有规律和清淡，通常多吃新鲜蔬菜和水果，并注意锻炼，多吃含有蛋白质和维生素的食物。此外，不要吃太油腻的辛辣食物。叶酸片必须在备孕期间服用。女性在备孕期间要多摄取一些含铁量丰富的食物，如芹菜、绿豆、瘦肉、黄豆、黑豆、黑木耳、动物肝脏等。

Answer 5

在备孕这段时间内是可以吃叶酸片的，这个药物主要是可以预防胎儿神经管发育畸形的风险，在备孕或者怀孕的前三个月以内都可以坚持来吃，对胎儿的发育是有好处的。如果准备怀孕，最好是夫妻双方都做好孕前的准备工作，看一下身体的情况，然后注意观察月经的变化，根据自己的月经周期来计算排卵的时间，然后在排卵期这几天可以适当的多安排几次性生活，有助于提高怀孕的几率。但是注意不要有太大的精神压力，如果心理上的压力比较大，就容易导致怀孕受到一定的影响，可以适当的做一些户外活动或者多吃一些高蛋白的食物来调理身体。