Question

请问我每天晚上不吃饭。快走一个小时，能减肥么

请问我每天早上吃饭，中午有时吃，晚上不吃饭，8.9点钟去操场快走一个小时，能减肥么？一个月可以瘦多少斤？我是mm172,150多斤哪。急死我啦，谢谢各位帮助啊
我之前已经减下30斤了，以前特别胖的。就是不吃饭减的，现在不吃饭不管用，所以才想狠下心运动一个月，能瘦15斤就行了

Answer 1

不要吃完饭立即运动。这样对身体不好哦

其实要减肥，不单单要运动的。 平时什么饮食要很注意这很关键

饭后40分钟运动慢跑都可以啊， 但最后结伴而行哦，因为一个人会使你产生孤独的心态，反而不好。

加油咯，祝愿你减肥成功咯

Answer 2

晚上少吃点米饭。然后搭配点水果或是蔬菜。然后再去快走。效果挺好

Answer 3

每天8.9点钟去操场快走一个小时,坚持应该有用,持之以恒

Answer 4

不吃晚饭最能瘦了.但最好吃些水果

Answer 5

饥饿疗法不妥，关键是不要贪睡，一天睡眠7-8小时足够；走路全身要有汗流出才有效果，关键要持之以恒，三个月可以见效。