Question

你知道这是为什么吗?同时了解一下不同年龄的人最佳的睡眠时段

Answer 1

推荐：①老年（≥65岁）：7-8小时为宜。②成年（26-64）：7-9小时为宜。③初入成年（18-25岁）：7-9小时为宜。④青少年（14-17岁）：8-10小时为宜。⑤学龄儿童（6-13岁）：9-11小时为宜。⑥学龄前儿童（3-5岁）：10-13小时为宜。⑦幼儿（1-2岁）：11-14小时为宜。⑧婴儿（4-11月）：12-15小时为宜。⑨新生儿（0-3月）：14-17小时为宜。

Answer 2

不同年龄的人睡眠当然不一样了。像我们成年人一天睡够8小时左右就好了。如果是儿童的话最好是10到12个小时才行。