Question

情绪激动的时候，容易头晕怎么办呢

Answer 1

情绪激动以后出现头晕，是由于精神过于紧张、情绪激动，有可能会导致短暂性的血压升高，也有可能会导致影响自主神经。

如果是由于情绪激动或者精神紧张引起的自主神经功能失调，考虑休息以后或者情绪缓解以后，症状会慢慢改善。如果症状持续不缓解，不能排除由于情绪激动导致脑血管疾病，建议需要及时完善血压检查观察血压波动情况，需要完善头部相关检查排除脑出血或者脑梗塞，需要注意休息，不要精神紧张，避免情绪波动过于明显，避免引起心脑血管风险增加，定期测量血压、血糖、血脂等检查，需要多活动、多运动促进血脂代谢和血液循环

Answer 2

因为情绪激动而导致脑溢血。30％的人是活活吃死的，他们死于肥胖带来的一系列疾病。还有20％的人是被活活累死的，因为他们没有劳逸结合。

这个“骇人”的观点，来自于中医养生专家常海沧。根据这个说法逆向推断一下，如果能管住自己不生气，就能增加一倍的生存机会。科学研究早已证实，很多癌症与负面情绪相关，比如乳腺癌。明显情商不足的人，长期处于抑郁、幽怨、愤恨中，其结果自然在身体器官上反映出来。

有人抱怨：一点儿芝麻蒜皮的小事就能让我生半天气!生起气来，就感觉“火”突突突地往上冒，怎么都压不住。的确，不生气可是门大学问，这与一个人的情商高低相关。情商高的人，更能够管理好负面情绪，积极乐观地生活。

心理学家认为，情商并不是天生的，是后天培养出来的，而且最好从小培养。美国有些中小学，专门开设培养孩子情商的课程，比如通过冥想来提高注意力，学习放松技巧、提高耐受挫折的抗压能力等。

没上过情商课?现在修炼也不晚。尤其是那些动不动就火冒三丈，或者总是感觉“有点烦”的人，别等着负面情绪来蚕食你的健康。

坐言起行，学习提高情商，修养自身，学会倾诉与倾听，以正面的视角看待生活中的不如意。管理好自己的情绪，就能增加50％的生存机会，想想这个道理，还有什么事情值得去生气?