Question

经历了最长的一个假期之后，你是如何收心开始学习的

Answer 1

今年的寒假，大概是人生中从未有过的漫长寒假，从冬天到春天再到夏天，跨越大半年，终于等来开学的消息。本应激动的心情，却在开学的那几天彻底烟消云散，各种的不适应接踵而来。但是最终还是要收心好好学习啊，以下有几个我在实践中，得出的漫长假期，如何后收心的经验。

一、修正生物钟，上课不至于想睡觉，不知道老师说什么。

在假期，多数学生几乎日夜颠倒，等到了学校，晚上睡不着，白天起不来，身体方面没有精力应对学习，那么在心理上也就没有心思去学了。

改变生物钟，有两种比较有效的办法，一种就是循序渐进的改变，具体做法是每天都比前一天早一点睡觉，提早多少，具体看每个人自身。有时候觉得困了，那么提早半个小时，或者一个小时睡觉也是可以的；如果那天晚上不太觉得困，那么就可以试着提早十五分钟，或者十分钟睡觉。每天都早一点，然后就可以慢慢地将生物钟调整到和以前上学一样了。

另一种办法就是通过服用药物，来帮助调节体内的激素，从而起到助眠，调节生物钟的效果。除非特别紧急，或者自身没办法通过早睡来调节生物钟，才要选择这种办法。毕竟是药三分毒，药物可以起到想要的效果，同时也会引起某些副作用。

二、制定学习计划，有助于看清脚下的路怎么走。

在制定计划的过程中，会慢慢思考，这个学期需要做什么事情，需要达到什么目标。通过思考现状，人自然就会慢慢将状态调整，有了眼前的目标，再把具体需要做的任务，一个个安排好，人就有了斗志，不必因为迷惘，而心思散漫。