跳水体育项目很有特性，能不能说说你的了解？
一、跳水项目特点用五个字概括就是“难、稳、准、美、齐"。
“难" ,从世界范围来看，跳水技术的难度越来越大，对运动要求越来越高。“稳"，要求运动员在完成动作的时候一定要难中求稳，每一步都不能出现失误。“准" ,技术动作要合理，人水角度要准确。“美" ,整个技术过程要连贯.优美，视觉效果好。‘齐”,双人配合时一定要做到同时起动，动作节奏一致，整齐划一。“齐”要求运动员“早起动、早准备" ,训练中要注意根据运动的特点解决配合运动员之间差异。
二、跳台运动员需要绝对的速度爆发力。
跳台运动员需要绝对的速度爆发力，空中无支撑的加速和控制力，良好的时空概念和准确的压水调的节奏感和良好的心理稳定性。为了向难、稳、精方面努力，所以对教练员提出了更高的要求，首先在水陆保护带训练上除了过去帮助运动员提高动作概念外，更增加了帮助运动员纠正起跳定点、空中加速的问题，特别是纠正打开人水错误的毛病。在跳板训练时除了过去要求运动员的节奏用板和动作的起跳高低远近、翻腾转体的速度控制和打开人水的一致性等。在速度和专项素质力量训练上也增加了计划比例和对照监控要求。
三、跳水运动训练是一项费时费力，惊险又枯燥工作。
训练周期时间很长，反反复复重复-一个动作、一种技术，很容易使人感到乏味，产生抑制，所以教练员在围绕达到同一种训练目的的基础上，应该采取多种形式、手段和多样化的方法来引导和训练，特别是年轻小运动员。没有时间的保证，没有多次的重复，没有激情的投人，没有大运动量的刺激，没有结合实战的反反复复磨炼，要想成为一名成熟的高水平顶尖选手是绝对不可能的。而对于一名已经成熟的老运动员也应该做到认真投人，训练专一，从实战需要出发，常年保持好系统训练，才能精益求精、再攀高峰。
智研科信
2024-07-31 广告
