更年期该如何补充雌激素?有什么办法呢?

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阿斯达岁的说8
活跃答主

2022-01-07 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道答主
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在饮食方面要吃清淡的食物,不要吃生冷刺激性的食物,多吃一些黄豆苹果燕麦豆腐等,多吃一些补钙的食物,适当的运动,保持充足的睡眠。
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