Question

女生总感觉手脚冰凉，需要怎么调理？

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Answer 1

女生总感觉手脚冰凉，在日常生活中可以加强自身的体育锻炼，可以通过指压按摩的方式来调理手脚冰凉的情况，最重要的是要调整自己的心态，只有保证心情愉快才可以让我们身体健康。

人的身体是一个精密的机器，在生活中总会出现一些问题，对于女性来说与男性相比更容易产生手脚冰凉的情况，在生活中一定要重视这个问题，才可以更好的保障我们的身体健康。对于季节变化来说，也要做好保暖防寒工作。

1、哪些原因会导致手脚冰凉现象的产生？

现在的时代是一个高速发展的时代，人们的生活压力也在逐渐的增大，也就导致了心理会产生过分敏感的情况，特别是对于女性来说在生活中不会懂得开导自己，也就导致了手脚冰凉现象的产生，因此我们在生活中一定要学会开导自己，手脚冰凉并不全是因为体质疾病所导致的，很多爱美的女性即使到了秋冬季节，仍然选择短裙短裤不离身，这也就导致了身体虚寒手脚冰凉。

2、手脚冰凉现象应该如何预防？

任何疾病都可以通过预防来进行解决，对于女性来说，如果血液中铁元素含量不足的话，也会导致血红素减少影响血液的吸氧能力，从而导致体内产生热量不足，因此我们在生活中一定要多去摄入一些含铁元素的食物，比如菠菜就是非常不错的选择，当然在生活中也要注意做好保暖防寒工作。

3、手脚冰凉现象应该如何治疗？

我认为均衡的饮食，科学的体育运动规律的生活作息，可以更好的改善女生的内分泌情况，如果在生活中经常出现失眠现象的话，很有可能是内分泌失调所导致，也可以通过艾灸的方式来缓解手脚冰凉的现象。

Answer 2

生活中应该多穿一些衣服，也应该多喝一些红枣水或者枸杞水，可以多吃一些红枣，进行一个很好的滋补，身上应该多穿一些衣服，不要着凉，不要喝凉饮料和吃雪糕。

Answer 3

可以多喝一些热水，也可以多喝红糖水，也可以多喝一些阿胶，还可以多吃红枣，还可以多穿一些衣服，也可以在冬天的时候使用暖宝宝敷敷自己的身体。

Answer 4

生活中应该多喝一些姜糖盐，应该多喝一些红糖水，在平时天气特别冷的时候，应该多穿一些衣服，应该穿一些比较厚的袜子和鞋子。

Answer 5

可以通过喝中药来调理，去医院挂个号，然后看一下中医，让中医给我们开一些调理的药方，喝些中药。