Question

中考需要准备哪些东西

Answer 1

中考需要准备的东西如下：

①透明的文件袋1个

由于中考不能带文具盒，所以用1个透明的文件袋装考试用具就非常有必要了，值得一提的是，挑选的文件袋不要有文字，也不要有花纹，透明的即可。

②考试文具若干

文具就像上战场的“弹药”，没有的话就会影响战斗力。参加中考，文具都是需要考生自行准备的，一般来说，中考需要准备0.5的黑色签字笔，建议准备好4支以上，提前削好的2.B铅笔两支（用于涂答题卡），橡皮2块，套尺（三角板、量角器、直尺）一套，建议买新的，圆规一支，考前检查一下这些文具是否都能书写及使用。

③准考证、身份证等证件

准考证是中考的入场券，里面包含着考生的姓名、准考证号、考场、座位号和照片等信息，是一定要记得带的证件，若是考试没有带是不能入场的，考生要明白这点。身份证、核酸检测证明等文件，主要看当地是否有要求，如有要求，则一并带上，避免不能进入考场考试。

④纯色的垫板一块

为了避免考试时桌子不平影响自己考试，建议每位考生都要提前准备好一块垫板，让自己书写顺利流畅。

⑤其它物品

戴上一个口罩，一般如考场是不能带水进去的，但是考试的时候允许放在教室外面，所以可以带上一瓶矿泉水。去考场的路上，或者考完之后可以补充水分，缓解口渴。纸巾一包，可以擦擦汗，或者擦拭鼻涕。另外，可以带上一把雨伞，天热可以遮阳，下雨的话也要用的，只要进入考场前把伞留在教室外即可。

Answer 2

运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。
考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。
中考体育考试前，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。体育考试，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。